در مورد چربی بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آیا می‌دانستید که دارچین می‌تواند در مدیریت وزن شما مؤثر باشد؟
کد خبر: ۱۲۹۶۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
کد خبر: ۸۸۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
آسپرین؛
غذاهای متعددی می‌توانند به عضله سازی کمک کنند. بسیاری از غذاها که پروتئین بالا دارند، به شما اجازه می‌دهند پس از ورزش، عضلات شما رشد کنند. البته مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها نیز برای تامین انرژی برای تمرین و فعالیت فیزیکی لازم است. برای دستیابی به عضله سازی، بر تمرینات منظم و خوردن کالری‌های بیشتر روزمره از مواد غذایی پروتئینی همچون آنهایی که در این ویدیو قرار دارند نیاز دارید.در این ویدیو 7 مورد از بهترین غذاهای عضله ساز برای شما لیست شده اند.
کد خبر: ۸۴۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
کد خبر: ۸۲۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
آسپرین؛
هر موجود زنده‌ای می‌داند که برای ادامه بقا نیاز به غذا خوردن دارد و نرسیدن غذا به بدن منجر به مرگ خواهد شد. اما آیا تا کنون به این فکر کرده‌اید که دقیقا چه روندی باعث استخراج انرژی از غذا می‌شود؟ و اگر غذا نخوریم پیش از مرگ چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
در این ویدیو با جزئیات روند شگفت‌آور تبدیل شدن غذا به انرژی بیشتر آشنا شده و از پیامد‌های نخوردن غذا آگاه شوید.
کد خبر: ۷۷۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید حاکیست؛
محققان دریافتند که جایگزین کردن نشستن با ایستادن، تا 6 ساعت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۷۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶