در مورد بدنسازی در منزل در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

آسپرین؛
فرآیند عضله‌سازی با پاره شدن فیبرهای عضلانی و ترمیم دوباره آن‌ها شکل می‌گیرد. در این فرآیند با ترمیم دوباره فیبرها ضخیم‌تر و تعداد آن‌ها نیز افزایش می‌یابد. اما برای اینکه عضلات حجم پیدا کنند سرعت ساخت پروتئین‌های عضلانی باید از سرعت تجزیه آن‌ها بیشتر باشد. این سرعت را عوامل ژنتیکی هر شخص تعیین می‌کند. استروئید نوعی پروتئین است که منجر به افزایش سرعت ساخت پروتئین‌های عضلانی و کاهش سرعت تجزیه آن‌ها را می‌شود و ورزش‌کاران برای تحریک عضله‌سازی از آن استفاده می‌کنند. این ماده هرچند قابلیت‌های ورزشی ورزشکاران را تقویت می‌کند. اما عوارض جانبی نسبتا خطرناکی نیز دارد که می‌توانید در این ویدیو با جزئیات کامل آن آشنا شوید.
کد خبر: ۸۸۷۶۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶

فیتنس
اگر قصد تمرین فشرده و سنگین بدنسازی را دارید، می‌توانید با برنامه ده هفته‌ای بدنسازی، به فرم ایده آل تان برسید. این برنامه را در دوره آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۱۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷

تبلیغات در تابناک صفحه خبر
اینترنت پیشگامان