در مورد مواد مغذی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
سرنخ‌هایی در بدن ما هستند که نشان می‌دهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی از دست رفته است. در حقیقت، بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تخمه ژاپنی به عنوان یکی از بهترین تخمه‌هایی شناخته می‌شود که محبوبیت زیادی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۹۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
شاید شما هم بحث‌ها درباره مقایسه غذاهای تازه با غذاهای کنسروشده را از لحاظ سالم بودن شنیده باشید.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
برنج غذای پایه اغلب غذاها و خورش‌ها و آش‌ها و انواع کوفته‌های ما ایرانی‌هاست تا جایی که آن را می‌توانیم همردیف با نان قوت غالب اغلب مردم ایران نیز بدانیم. اما ضروری است بدانیم گرم کردن دوباره برنج می‌تواند برای سلامت خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
کد خبر: ۱۲۸۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
پژوهشگران دانمارکی می‌گویند خوردن هویج ممکن است به سلامت شما کمک کند، به خصوص اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ باشید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند باعث مسمومیت یا عوارض جانبی شود. به همین دلیل باید دوزهای توصیه‌شده را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۲۸۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
این گیاه به دلیل داشتن ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
صرف نظر از اینکه سیستم ایمنی شما چقدر قوی است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل در زمانی که آنفولانزا دارید می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کند.
کد خبر: ۱۲۷۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
امگا ۳ باعث بهبود عملکرد مغز، حافظه و زمان واکنش می‌شود. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد و طور بالقوه حتی به پیشگیری از افسردگی و زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۰۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.
کد خبر: ۱۲۷۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «فیلم؛ این دانش آموز پسر خانم معلم را به گریه انداخت»، «نگاهی به مدرسه سازی در دولت سیزدهم»، «فقط باهوشها بگن؛ بین این همه پرنده، پروانه رو پیدا کن»، «شورای‌عالی انقلاب فرهنگی: پیشنهادهای شما برای مصوبه کنکوری پذیرفته می شود»، «جملات شرطی نوع اول رو به راحتی با مثال یاد بگیر»، «طعم این ناگت انقدر خوبه که دیگه از بیرون ناگت نمیخری»، «کاملترین صبحانه برای کودکان این مواد مغذی است»، «کدام بیماری ها جزء بیماری های خاص محسوب می شوند؟»، «شهریه مدارس شاهد در سال تحصیلی جدید چقدر است؟» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد.
کد خبر: ۱۲۱۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
کد خبر: ۱۱۸۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
عسل یک غذای طبیعی بسیار کامل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که خواص و فواید زیادی دارد و در طول تاریخ در میان مردم بسیار شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. حقیقت این است که این شیرین کننده طبیعی خواص بی شماری دارد؛ از تسکین گلودرد گرفته تا التیام زخم‌ها یا سوختگی‌های مختلف را می‌تواند درمان کند. در این گزارش به بررسی خواص عسل طبیعی خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۱۵۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸