در مورد کاهش اضطراب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یک روانشناس، گفت: ما هر بیماری‌ای که داشته باشیم، اضطراب می‌تواند آن را تشدید کند، این اختلال می‌تواند روی پوست، روی گوارش، حتی روی بیماری‌هایی مثل ام‌اس تاثیرات سوء و منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۲۰۷۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
پژوهشگران آلمانی، نوعی بالش ابداع کرده‌اند که در آغوش گرفتن آن می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
کد خبر: ۱۰۷۴۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت‌های فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت‌های ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکرهای منفی دور کند، از جمله روش‌های کسب آرامش در دوران کرونا است.
کد خبر: ۱۰۱۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد گوش دادن به صدای مادر می‌تواند بر کاهش اضطراب قبل از عمل و درد بعد از عمل کودکان موثر باشد.
کد خبر: ۹۹۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۸۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
اضطراب امتحان از جمله اضطراب‌های موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی در ارتباط است. با به کارگیری توصیه‌هایی می‌توان از میزان این اضطراب کاست.
کد خبر: ۹۸۲۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۵
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد استفاده از تغذیه مناسب را برای کاهش استرس در این برهه زمانی که شیوع کروناویروس نگرانی و استرس بسیاری از مردم را به همراه داشته است، توصیه کرد.
کد خبر: ۹۶۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
کد خبر: ۹۴۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
کد خبر: ۸۲۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
کد خبر: ۷۹۱۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
آسپرین؛
دنیای امروز و روزهایی که در آن سپری میکنیم پر از استرس است مخصوصا برای بزرگسالان. اما تنها با انجام کارهایی بسیار ساده می‌توانید استراس خود را به سادگی کاهش دهید. در این ویدیو راه‌های متفاوت برای کاهش استرس با زیرنویس فارسی بیان شده است.
کد خبر: ۷۴۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰