در مورد کم کردن وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
در قلمرو تغذیه سالم، انتخاب‌های کمی با تطبیق پذیری و مواد مغذی «سالاد روزانه» رقابت می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۴۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذا‌های امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
یکی از دغدغه‌های افراد بعد از تعطیلات عید کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است. در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه، گفت: حداکثر کاهش وزن برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۱۰۰۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
کد خبر: ۸۴۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
کد خبر: ۸۲۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
آسپرین؛
برای اینکه وزن کم کنید، دو راه دارید، یا باید بین کالری کمتری مصرف کنید، یا اینکه بیشتر ورزش کنید، تا بتوانید کالری اضافی دریافتی تان را بسوزانید. راه دوم معمولا سخت تر است و به تلاش بیشتری نیاز دارد. اگر از علاقه مندان به روش اول هستید، در این ویدیو ده شگرد را می بینید که باعث می شوند کمتر بخورید، و بدون باشگاه رفتن وزن کم کنید.
کد خبر: ۸۲۰۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
آسپرین؛
توضیح علمی سیستم اشتها انسان و اینکه چگونه تغییر در عادت های غذایی و پیشرفت علمی باعث شده است ما دچار اضافه وزن بشویم. و سپس برسی توصیه های علمی بر اساس مطالعات انجام شده برای داشتن یک رژیم سالم و موثر برای کاهش وزن.
کد خبر: ۶۸۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲