خواص خرمالو چیست؟

خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.
کد خبر: ۱۲۳۸۶۶
|
۱۴ مهر ۱۳۸۹ - ۱۰:۴۷ 06 October 2010
|
180897 بازدید
|
يك متخصص تغذيه گفت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است ، چنانچه اين ويتامين به مقدار کافي به بدن نرسد، نه تنها قدرت بينايي کم مي شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در ميزان هوش و سلامت بدن مي شود.

دکتر ناهيد غلامي در گفت‌وگو با ايسنا، افزود: خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.

وي تصريح کرد: بخش گوشتي اين ميوه محتوي مقدار زيادي فيبر، مواد آنتي اکسيداني همچون تانن، فنول، ليکوپن، لوتئين، مواد قندي، پکتين و اسيد مي باشد. عمده ترين اسيدهايي که در اين ميوه وجود دارد، اسيد ماليک و اسيد تارتاريک و اسيد سيتريک است.

به گفته اين متخصص تغذيه، خرمالو به دليل دارا بودن مواد معدني، براي رشد و نمو بسيار مفيد شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلي خونسازي و پتاسيم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کليه و کبد مي باشد، با وجود عناصري همچون پتاسيم و منيزيم در اين ميوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نيز کاهش مي دهد به همين دليل اين ميوه براي سلامتي بيماران قلبي و افراد داراي چربي و فشار خون بالا بسيار مفيد است. از طرفي به دليل دارا بودن پکتين که يکي از انواع فيبرهاي محلول در آب است، باعث کاهش چربي هاي خون مي شود.
اشتراک گذاری
تور پاییز ۱۴۰۳
بلیط هواپیما
مطالب مرتبط
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۷
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۲۴۸
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۸:۱۶ - ۱۳۸۹/۰۷/۱۴
دیشب 1 کیلو خریدم
3500 تومان
تازه تو شهر قم.
حالا تهران چنده خدا میدونه..
ای نور
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۲:۱۸ - ۱۳۸۹/۰۸/۰۲
مطلب شما مفید بود.امیدوارم همیشه سالم باشین
صدیقه
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۱۴ - ۱۳۸۹/۰۹/۰۱
خوب بود
مزدا الهي
|
Netherlands
|
۰۹:۱۳ - ۱۳۸۹/۰۹/۰۷
باسلام و ارادت خدمت شما و تشكر از شما
نازی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۳۴ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۰
سیار عالی توضیح داده شده
عاطفه
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۱:۵۶ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۱
عالی
زیبا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۵۸ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۷
متشکرم عالی بود
کاظم نوروزپور
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۹:۴۹ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۸
لطفا درمورد ایجاد باغ خرمالو برایم بفرستید
م-ر
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۵۵ - ۱۳۸۹/۱۰/۱۰
با سلام؛ ممنون از مطلبتون؛مفيد بود؛با تشكر
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۰:۴۸ - ۱۳۸۹/۱۱/۰۴
خوب بود .ممنون از اطلاع رسانیتان
برچسب منتخب
# جنگ ایران و اسرائیل # قیمت طلا # مهاجران افغان # یارانه # حمله اسرائیل به ایران # خودرو
الی گشت
قیمت امروز آهن آلات
نظرسنجی
با پاسخ ایران(وعده صادق 3) به حمله اسرائیل موافقید؟