تاثیر آب درمانی بر بیماری‌ها

به‌طور معمول عمق این استخرها کم است تا بیمار بتواند با استفاده از نرده محافظ به راحتی در آب بایستد.

انواع مختلف آب درمانی

• حمام گرم و سرد
• هیدروتراپی در استخر
• سونا و بخار
• دوش متناوب سرد و گرم
• آب درمانی طبیعی از چشمه‌های مدنی
• کمپرس آب گرم و سرد
• کاهش درد و التهاب
• افزایش دامنه حرکتی
• تقویت عضلات
• کاهش فشار روی دیسک‌ها
• افزایش دامنه حرکتی
• تقویت عضلات اطراف ستون فقرات

تنگی کانال نخاعی یکی دیگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات است که می‌تواند منجر به درد شدید، بی‌حسی و ضعف شود؛ آب درمانی برای این درد، فواید زیر را به همراه دارد:

• کاهش فشار بر نخاع
• افزایش جریان خون
• تمرینات کششی مؤثر
• انجام حرکات کششی با استفاده از تخته شنا یا دیواره استخر
• حرکات چرخشی ملایم برای افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات

دیسک گردن نیز می‌تواند منجر به درد، بی‌حسی و گرفتگی عضلات گردن و شانه‌ها شود. این مشکل اغلب به دلیل نشستن طولانی‌مدت، استرس یا فشارهای مکرر بر گردن به وجود می‌آید. آب درمانی در این موارد می‌تواند بسیار مفید باشد:

• کاهش فشار بر مهره‌های گردنی
• افزایش انعطاف‌پذیری
• کاهش استرس و تنش

همچنین برای مشکلات زانو، مانند آرتروز یا آسیب‌های ورزشی، می‌توانند باعث درد و محدودیت حرکتی شوند، آب درمانی در استخر برای مشکلات زانو به دلایل زیر تأثیرگذار است:

• کاهش فشار بر مفاصل زانو
• تقویت عضلات اطراف زانو
• بهبود دامنه حرکتی

مشکلات پا مانند دردهای عضلانی، ورم و ضعف عضلات می‌توانند کیفیت زندگی را کاهش دهند، آب درمانی برای پاها از مزایایی برخوردار است که آن‌ها در ادامه آمده است:

• بهبود گردش خون
• کاهش ورم
• تقویت عضلات پاها

آب‌درمانی در کاهش وزن نیز مفید است؛ دلایل آن را در ادامه بخوانید:

• کالری سوزی بالا
• کاهش خطر آسیب‌دیدگی
• افرایش استقامت قلبی-عروقی

مشکلات لگنی، مانند دردهای ناشی از آرتروز یا آسیب‌های ورزشی، می‌توانند باعث محدودیت‌هایی در حرکت شوند که به دلایل زیر با آب درمانی می‌توان آن‌ها را رفع کرد:

• افزایش انعطاف‌پذیری لگن
• تقویت عضلات لگن
• بهبود تعادل

آب درمانی یکی از روش‌های مؤثر و طبیعی برای کاهش درد سیاتیک و بهبود عملکرد عضلات و اعصاب است. این روش شامل استفاده از تمرینات ورزشی و حرکات آرام در آب گرم است که می‌تواند به کاهش فشار روی عصب سیاتیک و تسکین التهاب کمک کند.

آب به دلیل خاصیت شناوری (Buoyancy) باعث کاهش وزن بدن شده و فشار وارده بر ستون فقرات و مفاصل را کم می‌کند. همچنین، گرمای آب جریان خون را افزایش داده و به شل شدن عضلات کمک می‌کند.

تفاوت آب درمانی و فیزیوتراپی در آب

1. آب درمانی: شامل تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند ماساژ در آب گرم و استفاده از جکوزی یا حمام‌های معدنی است.
2. فیزیوتراپی در آب: شامل تمرینات هدفمند و برنامه‌ریزی‌شده برای افراد است که توسط متخصص فیزیوتراپی هدایت می‌شود.

تجهیزات

1. آب درمانی: ممکن است از ابزارهایی مانند جکوزی و وان‌های آب گرم استفاده شود.
2. فیزیوتراپی در آب: از تجهیزات خاص مانند وزنه‌های مقاومتی، نودل‌های آبی و پله‌های استخر استفاده می‌شود.

مخاطبین

1. آب درمانی: برای عموم مردم و کسانی که به دنبال آرامش و رفع استرس هستند مناسب است.
2. فیزیوتراپی در آب: برای بیمارانی که نیاز به توانبخشی دارند یا افرادی که به دنبال بهبود عملکرد خاصی هستند مناسب است.

فواید

1. آب درمانی: بهبود کلی رفاه و کاهش استرس و تنش عضلانی.
2. فیزیوتراپی در آب: بهبود قدرت، تعادل و دامنه حرکتی به‌ویژه بعد از آسیب‌ها.

هر دو روش می‌توانند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کنند، اما با اهداف و روش‌های متفاوتی انجام می‌شوند.

با وجود فواید متعدد آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب، در برخی شرایط ممکن است این روش مناسب نباشد و حتی خطراتی به همراه داشته باشد؛ این موارد منع استفاده شامل:

• بیماری‌های قلبی یا فشار خون بالا
• عفونت‌های پوستی یا زخم باز
• بارداری
• دیابت کنترل‌نشده
• صرع یا تشنج
• حساسیت به دما
• آلرژی به مواد معدنی

به همین دلایل بهتر از پیش از شروع آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب ابتدا با پزشک مشورت کرده و سپس درمان خود را آغاز کنید.