چه میوه‌هایی چربی سوزند؟

کد خبر: ۱۳۵۲۴۳
|
۲۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۵ 20 November 2018
|
300315 بازدید
|

خبر گزاری آریا نوشت:

بعضی از میوه‌ها قند دارند و باعث چاقی می‌شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می‌کنند، اما آیا تا کنون درباره میوه‌هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه‌ها را می‌شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذا‌هایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آن‌ها می‌سوزاند و در عین حال بدن نمی‌تواند کالری زیادی از آن‌ها برای خود ذخیره کند، پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی‌ها می‌شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می‌شوند، مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها، بافت‌های بدن را تحریک می‌کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم‌ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذا‌ها می‌شوند، بنابراین غذا‌هایی با کالری منفی، غذا‌های غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می‌شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می‌کنند که البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذا‌های پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

چه میوه‌هایی چربی سوزند؟

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزی‌ها است که شامل مواد غذایی زیر می‌باشد:

از سبزی ها:

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.

از میوه ها:

سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.

اشتراک گذاری
تور پاییز ۱۴۰۳
بلیط هواپیما
مطالب مرتبط
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۱۱
در انتظار بررسی: ۱۶
انتشار یافته: ۲۰۶
ميديا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۲۰ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
مرسي استفاده كردم خوب بود اما مگه نارنگي و پرتقال سرشار از قند نيستند پس چطور لاغر ميكنه؟
پاسخ ها
جواد عبدوی
| United States of America |
۱۶:۰۹ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
خواهش می کنم این حرفه چیه
ناشناس
|
United States of America
|
۱۴:۲۵ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
هندوانه و انبه که سرشار از قند می باشد و کلا در هیچ رژیم غذایی کاهشی وجود ندارد!!!!
این چرندیات چیه که آریا نوشته و شما منعکس می کنید ؟
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۱:۲۰ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۹
شما آیا در زمینه تغذیه تحصیلات دارید که اینطور با اطمینان نظر می دهید؟
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۴:۰۰ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
چقدر دكتر تغذيه نظر مثبت دادند ؟؟؟؟
وجداني اگر از علم تغذيه سررشته اي داشته باشند ولي بالاخره بايد نظر ميدادند.
فرزاد
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۲۹ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
ممنونم از اطلاعات خوب و مفیدی که در اختیار هموطنان عزیز قرار دادید
و امید است هر روز شاهد اطلاعات بیشترو مفیدتری از لیست مواد غذایی و میوه ها ی مثمر ثمر ببینیم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۵۳ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
درود بر هندوانه! درود بر طالبي! سلام بر پرتقال!مرگ بر چيپس! مرگ بر پيتزا!
ناشناس
|
Oman
|
۱۵:۴۶ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
بعید میدانم که هندوانه و انبه و طالبی چربی سوز باشند. من قبلا از یه متخصص تغذیه شنیدم که هندوانه با اینکه همش آبه اما نیم کیلوش به اندازه یه بشقاب پلو کالری داره.
پاسخ ها
ناشناس
| Poland |
۱۸:۰۲ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
این مواد دارای فیبر هایی هستند که چربی را در خود حل کرده و باعث حضم چربی های بد از طریق کبد می شوند.
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۸:۵۱ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۹
هندوانه زرد رنگ چربی سوز است
این میوه در منطقه سیستان وبلوچستان به صورت انبوه کشت میشه و به طور معمول قیمتش دوبرابر هندوانه قرمز هست ولی بعضی از میوه فروش ها با چند برابر قرمز به عنوان هندوانه ژاپنی به مردم میفروشند
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۱:۰۵ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
هضم
ناشناس
|
Netherlands
|
۱۵:۴۶ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
از کی تا حالا گوجه جزو میوه ها محسوب می شه؟
پاسخ ها
ناشناس
| United States of America |
۲۰:۵۳ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
ار ابتدای دولت دهم !!!!!!
م
| China |
۱۴:۱۳ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۹
گوجه جزء میوه هاست. در چین به عنوان میوه در ظرف قرار می دن. اما نه گوجه هایی که در ایران هست. گوجه های ریز به اندازه بند انگشت.
در ضمن چای سبز رو از قلم انداختید... چای سبز بسیار لاغر کننده هست. راز سلامتی و لاغری چینی ها استفاده از همین چای هست که از صبح علی اطلوع تا آخر شب از این چای مصرف می کنند.
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۳:۲۷ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
از وقتي كه كيلو سه هزارتومان ميفروشند.
YAKOBOO
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۴:۳۱ - ۱۳۹۱/۰۵/۲۶
تو چی کار داری تو فقط بخورو لاغر شو .از اون آدمایی هستی که فقط دنبال سوتی هستن .اصلا از این جور آدما خوشم نمیاد
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۶:۵۴ - ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
از بركت دولت يازدهم و دوازدهم ديگر گوجه هم نمي تواني بخري و بخوري علي بركت الله
امیر
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۰۰ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
با این قیمتها کافیست فقط نگاه کنی چربی که هیچ گوشت تنت هم آب میشه داداش .
ناشناس
|
Netherlands
|
۱۶:۰۵ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
منبع اصلی خبر کجاست
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۴۹ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
بهتر بود میگفتید کدام سبزی و میوه ای چربی سوز نیست؟
vahid
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۷:۱۶ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
دست تابناک درد نکنه
تابناک درباره ی کتاب های علی شریعتی که هروز توی بازار کم تر میشود گزارش تهیه کنید
برچسب منتخب
# قیمت طلا # مهاجران افغان # حمله اسرائیل به ایران # انتخابات آمریکا # ترامپ # حمله ایران به اسرائیل # قیت دلار
الی گشت
قیمت امروز آهن آلات