اصول اساسی درمان لاغری

 تمام بیماری‏‌ها معلول یک علت‏ است و آن هم تجمع مواد زائد در بدن است که طی سال‏‌های متمادی در بدن جمع می‌شود. این جمع شدن مربوط به تغذیه غلط و عدم مراقبت از سلامتی بدن است.
به گزارش تسنیم، سه اصل مهم در درمان طبیعی لاغر شدن مؤثر و حائز اهمیت است‏ که توجه به این سه اصل خود می‌تواند ضامن سلامت افراد باشد.
اصل اول: تمام بیماری‏‌ها معلول یک علت‏‌اند و آن تجمع مواد زائد در بدن است که طی سال‏‌های متمادی در بدن جمع شده‏‌اند. این جمع شدن را می‏‌توان مربوط به تغذیه غلط، عدم مراقبت از سلامتی بدن و فراهم شدن موجبات خستگی اعصاب از نوع افراط و تفریط و اعتیاد دانست. باید با رعایت تدابیری فضولات و این ناهماهنگی عصبی را از بین برد.
اصل دوم: اصل درمان طبیعی این است که خود بدن می‏‌کوشد تا مواد زائد خود را تخلیه و آنچه اضافی وارد شده است، جبران کند.
اصل سوم: اصل درمان طبیعی این است که چون بدن در خود قدرت بازگرداندن سلامتی را دارد، باید او را در وضعی قرار داد که این توانایی را به‏‌تواند ظاهر کند و این همان است که می‏‌گویند قدرت درمانی در دست طبیعت نیست بلکه در خود بیمار است و اشاره به فرمایش امام علی علیه السلام دارد که می‌فرمایند: "در اینجا طبیعت یعنی مواد طبیعی نه آفرینش".
راه‌های کمک به این سه اصل:
امساک در غذا مهمترین عامل درمان‏ کننده است و به ساده‏‌ترین راه می‏‌تواند مواد زائد خود را از بدن خارج کند. زیرا وقتی‏‌که غذا کم‏تر به بدن وارد شود، مواد اضافی انباشته شده در جسم آدمی خود وارد میدان کارزار شده و می‏‌سوزد، یعنی خودخوری شروع می‏‌شود.
 رژیم غذایی صحیح و سالم فقط رژیم غذایی سالم است که می‏‌تواند بر درمان طبیعی یک کمک‏‌دهنده مبارز و یک پیشرو باشد. زیرا آنچه لازمه بدن است به آن می‏‌دهد نه کم و نه زیاد، در این حالت است که سلامتی حفظ می‏‌شود.
 تدابیر بهداشتی از قبیل ورزش، تنفس عمیق، مراقبت از پوست بدن، استفاده از نور خورشید و غیره می‏‌تواند سلامتی را حفظ کند.
روان درمانی با تقویت روح و روان خود عامل مهمی محسوب می‌شود. ماساژ، مشت و مال روی بدن، استخوان‏‌ها، ماهیچه‏‌ها و ورزش‏‌های ساده که می‏‌تواند سلامتی را برقرار سازد. زندگی طبیعی با دارو و غذای طبیعی است ما که مصنوعی نیستیم پس چرا دارو و غذای مصنوعی باید وارد سیستم زندگی‌مان شود.
رژیم غذایی طبیعی‏
رژیم غذایی طبیعی را می‏‌توان از راه‌های مختلفی به دست آورد: از راه خوردن میوه‏‌ یا میوه ‏‌درمانی. می‏‌دانیم آنچه لازمه ادامه حیات است در میوه‏‌جات وجود دارد. چون بدن شخص روزانه و در طی زندگی مقداری از املاح و ویتامین‏‌های موجود خود را از دست می‏‌دهد، لذا لازم است این خسران جبران شود. این فقدان را از میوه‏‌درمانی و عناصر موجود در آنکه همانا املاح و ویتامین‏‌ها است و می‏‌توان به دست آورد.
از واکنش میوه‏‌ها در بدن محیط قلیایی به وجود می‏‌آید که لازمه زندگانی طبیعی خون و گلبول‏‌های موجود در آن است. این عامل بزرگی در پاکسازی بدن است که از طریق میوه‏‌ها ایجاد شده و ضمناً از رشد و نمو میکروب‏‌ها نیز جلوگیری می‌شود.
کسانی که نمی‏‌توانند از میوه‏‌جات استفاده کنند از سبزیجات خام و بخارزده می‏‌توانند بهره بگیرند. قلیایی بودن خون لازمه زندگی است، لذا به غذاهایی که دارای واکنش قلیایی هستند اشاره می‏‌شود. این غذاها عبارتند از: بادام همه انواع سبزیجات به جز ذرت و عدس. از میوه‏‌ها، همه میوه‏‌ها به جز توت‏ فرنگی و آلوبخارایی.
در اینجا علاوه بر استفاده از میوه‏‌، از سبزیجات و سالادها هم استفاده می‏‌توان کرد مثلاً سالاد زیر برای اکثر بیماران قابل استفاده است، مخصوصاً برای بیماران مبتلا به دیابت: کاهو، کلم، هویج، شلغم، گوجه‏ فرنگی، خیار، لوبیاچیتی با مقدار کافی آب‏غوره یا آب‏‌لیمو.
این سوپ نیز مناسب بیشتر افراد بوده و همگان می‏‌توانند از آن استفاده کنند، جو+ گندم+ لوبیاچیتی+ مقداری جعفری، تره، هویج، گشنیز و یک تکه گوشت مرغ بدون چربی.
باید سعی شود که قلیایی بودن خون که همانا محیط طبیعی آن است، تغییر نکند. زیرا تغییر آن به سوی اسیدی عامل رشد و نمو میکروب‏‌ها را فراهم کرده مخصوصاً محیط روده‏‌ها که اسیدی شدن آن باعث رشد بیشتر ژرم‏‌های بیماری‏‌زا است.
بعضی‏‌ها تغذیه خوب را با زیاد خوردن برابر می‏‌دانند و باید دانست که مصرف زیاد مواد خوراکی سلامتی را مختل می‏‌سازد. مثلا مقدار انرژی که صرف تهیه، هضم و جذب غذاهای زیاد خورده شده، می‏‌شود بیشتر از مقدار انرژی است که از آن غذاها حاصل می‏‌ شود. زیرا زیادی غذای خورده شده در بدن انبار شده و به انرژی تبدیل نمی‌شود.
پیامبر(ص) می‌فرمایند: آسان زیستن در کم خوردن است همچنین حضرت علی ابن موسی الرضا علیه السّلام می‏‌فرماید: کم‏‌خوری استقامت بدن را بیشتر خواهد کرد.
می‏‌دانیم که دریافت غذا یک پدیده عصبی است که به وسیله مراکز خاصی از مغز تنظیم می‏‌شود، وقتی ذخایر غذایی بدن کم شد احساس گرسنگی و زمانی که ذخایر پر شدند احساس سیری به آدمی دست می‏‌دهد. اما متأسفانه برنامه غذایی بیشتر ما انسان‏‌ها مربوط به عادت است نه احساس!