En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

آموزش حرکت جک تخته

کد خبر: ۷۰۳۴۱۶
تاریخ انتشار: ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 13 June 2017
تعداد بازدید : 1420
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۰۳۴۱۶
|
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 13 June 2017
|
9345 بازدید
بازدید 9345
حرکت جک تخته، یک حرکت نرمشی خوب برای تقویت عضلات ران و شکم بدون نیاز به وزنه و تنها با حرکت خود بدن است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟