فیتنس؛

آموزش حرکت جک تخته

کد خبر: ۷۰۳۴۱۶
تاریخ انتشار: ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 13 June 2017
تعداد بازدید : 1419
کد خبر: ۷۰۳۴۱۶
|
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 13 June 2017
|
9243 بازدید
بازدید 9243
حرکت جک تخته، یک حرکت نرمشی خوب برای تقویت عضلات ران و شکم بدون نیاز به وزنه و تنها با حرکت خود بدن است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
تحولات اخیر سوریه و سقوط بشار اسد چه پیامدهایی دارد؟