فیتنس؛

آموزش حرکت جک تخته

کد خبر: ۷۰۳۴۱۶
تاریخ انتشار: ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 13 June 2017
تعداد بازدید : 1419
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۰۳۴۱۶
|
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 13 June 2017
|
9180 بازدید
بازدید 9180
حرکت جک تخته، یک حرکت نرمشی خوب برای تقویت عضلات ران و شکم بدون نیاز به وزنه و تنها با حرکت خود بدن است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟