فیتنس؛

آموزش حرکت نشستن هفتی

کد خبر: ۷۰۹۷۲۱
تاریخ انتشار: ۱۵ تير ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۵ 06 July 2017
تعداد بازدید : 1372
کد خبر: ۷۰۹۷۲۱
|
۱۵ تير ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۵ 06 July 2017
|
5711 بازدید
|
۱
بازدید 5711
۱
حرکت نشستن هفتی یکی از حرکت‌های بسیار موثر در تقویت قدرت ماهیچه های پاست. ویژگی این حرکت بی انتها بودنش است. در واقع هرچه مدت زمانی که ورزشکار می تواند این حرکت را انجام دهد افزایش یابد، باز هم امکان افزایش این زمان و بدین ترتیب افزایش استقامت عضلات پا وجود دارد. کافی است کمی امتحان کنید!
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۹:۳۹ - ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
تابی جون این تیتراژ بیست ثانیه ای اول فیلماتو حذف کن سه ثانیه بخدا بسه.. واقعا ادم و عصبی میکنه. مگه چن بار میشه یه فیلم تکراری رو دید .. التماس می کنم ما رو دریاب
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟