فیتنس؛
آموزش حرکت شنا و پرش
کد خبر: ۷۱۰۶۲۷
| ۱۸ تير ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵ 09 July 2017
| 14289 بازدید
بازدید 14289
حرکت شنا و پرش یک حرکت تلفیقی هوازی است که علاوه بر تقویت عضلات سینه، به تقویت عضلات پا و همچنین افزایش شتاب عمومی بدن نیز کمک می کند. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
فرزانه فصیحی قصد مهاجرت دارد؟!
هادی چوپان با ریش رنگی و چهره غیرمنتظره
خلاصه بازی اتلتیکومادرید 1(2) - رئال مادرید 0(4)
خلاصه بازی لیورپول 0(1) - پاری سن ژرمن 1(4)
خلاصه بازی اینتر 2 - فاینورد 1
خلاصه بازی بایرلورکوزن 0 - بایرن مونیخ 2
خلاصه بازی التعاون عربستان 2(4) - تراکتور ایران 2(2)
خلاصه بازی بارسلونا 3 - بنفیکا 1
فضای مجازی زندگی سپهر حیدری را به باد داد!
میثاقی، مدیران استقلال را سکه یک پول کرد
خلاصه بازی النصر 3 - استقلال 0 ؛ دبل جان دوران
جزئیات مهاجرت الناز رکابی از ایران ؛ آخرین سنگنوردی‌اش را ببینید
اقدام ناجوانمردانه پژمان جمشیدی علیه مهدوی‌کیا
ادعای جنجالی جواد خیابانی از شدت فساد فوتبال ایران
له کردن جواد خیابانی در برنامه فردوسی پور
حرکت غیرحرفه‌ای قهرمان ایرانی که جهانی شد
صل علی سترکه به فوتبال رسید!
قدرت‌نمایی محراب فاطمی 50 ساله در قوی‌ترین مردان
حرکت بحث برانگیز زن همراه عادل فردوسی پور
نظرسنجی
کدام دولت عملکرد بهتری داشته است؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.