رنگ اکریلیک
فرنام صنعت صفحه داخلی بالا گردشی
En
/
فا
En العربیة
مفید صفحه خبر نسخه موبایل
کیان صفحه خبر نسخه موبایل
رنگ اکریلیک صفحه خبر موبایل
فرنام صنعت صفحه خبر موبایل
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

بالا بردن پا در حالت بارفیکس

کد خبر: ۷۱۱۳۶۳
تاریخ انتشار: ۲۰ تير ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۷ 11 July 2017
0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا↑
کاهش صدا↓
پرش به جلو→
پرش به عقب←
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 
تعداد بازدید : 280
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۱۱۳۶۳
|
۲۰ تير ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۷ 11 July 2017
|
4277 بازدید
بازدید 4277
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت بالا بردن پا در حالت بارفیکس را فرا میگیرید. حرکتی که بدون تمرینات قبلی آموزش داده شده در این مجموعه و ورزیدگی، تا حدودی دشوار است.

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
کدام دولت عملکرد بهتری داشته است؟