فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
تاریخ انتشار: ۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
تعداد بازدید : 1058
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
|
۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
|
8500 بازدید
بازدید 8500
حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟