«درست غذا بخورید، فعالیت فیزیکی داشته باشید، سیگار نکشید، الکل مصرف نکنید، با دوستان خود وقت بگذرانید» این جملات خلاصه‌ای است که یک پزشک مطرح آمریکایی برای طول عمر به آنها اشاره می‌کند اما اگر قصد دارید درباره رازهای طول عمر بیشتر بدانید، باید صحبت‌های این پزشک را به صورت کامل ببینید. او از نتایج روی آوردن به گیاه خواری در افزایش عمر می گوید، از پیاده روی می گوید و همه آنچه انجام یا اجتناب از انجام‌شان باعث می‌شود طول عمر شما به شدت افزایش یا کاهش یابد. با زیرنویس فارسی در «تابناک» تماشا می‌کنید.
دقیقا چیزهای که فرهنگ غرب از زندگی انسان حذف کرده. 
