En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

پرش جانبی و دوی سرعت با دمبل

کد خبر: ۷۵۴۰۷۷
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۷ 10 December 2017
تعداد بازدید : 830
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۵۴۰۷۷
|
۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۷ 10 December 2017
|
6598 بازدید
بازدید 6598
حرکت‌های ترکیبی بی‌هوازی تاثیر چشمگیری در تمرینات بدنسازی دارد. در این ویدیو و در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، یک حرکت ترکیبی را با دمبل فرا می‌گیرید؛ حرکتی که از چهار پرش جانبی به همراه دوی سرعت تشکیل شده است.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟