فیتنس؛

آموزش شنا با دو بار دست زدن

کد خبر: ۷۵۹۱۴۸
تاریخ انتشار: ۰۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۶ 27 December 2017
تعداد بازدید : 9135
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۵۹۱۴۸
|
۰۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۶ 27 December 2017
|
16323 بازدید
بازدید 16323
آموزش دقیق و مرحله به مرحله انجام حرکت شنا همراه با دست زدن در پشت و نمونه پیشرفته‌تر دو بار دست زدن هم در پشت بدن و هم در جلو بدن جزو آموزش نسبتاً دشوار است. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی «تابناک»، روش مرحله به مرحله و دقیق نحوه انجام شنا به همراه دست زدن در پشت بدن توضیح داده می‌شود و از مبتدی تا انجام کامل حرکت روش ایجاد انعطاف پذیری و قدرت لازم برای انجام آن را فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟