فیتنس؛

تمرین انفجاری با وزن بدن

کد خبر: ۷۶۵۴۳۱
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۰۰:۲۳ 18 January 2018
تعداد بازدید : 11054
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۶۵۴۳۱
|
۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۰۰:۲۳ 18 January 2018
|
23759 بازدید
بازدید 23759
تمرین کامل بدنی بدون نیاز به وزنه که با استفاده از حرکات انفجاری و پیشرفته تمرین با وزن بدن تمام عضلات بدن را به چالش می‌کشد و آمادگی بدنی و نفس شما را بالا می‌برد. توصیه می‌شود این ترکیب از تمرینات که به دقت انتخاب شده‌اند را هفته یک تا دو بار انجام دهید و در صورت عادی شدن تمرین و کاهش فشار برای مدت و شمارگان هر حرکت بیافزاید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
مطالب مرتبط
برنامه تمرینی فیتنس سنگین
ورزش
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟