فیتنس؛

شش اشتباه تازه‌کارها در باشگاه

کد خبر: ۷۷۷۸۴۱
تاریخ انتشار: ۰۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۵ 27 February 2018
تعداد بازدید : 2686
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۷۷۸۴۱
|
۰۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۵ 27 February 2018
|
7238 بازدید
بازدید 7238
وقتی برای اولین بار باشگاه می‌روید، معمولا می‌خواهید با کمترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرید، به همین دلیل سعی می‌کنید کارهای را که فکر می‌کنید درست است را انجام دهید. مثلا اینکه زیاد تمرین کنید، وزنه‌های سنگین تری استفاده کنید، ست‌های بیشتری بزنید و سایر کارهای دیگر. اما همیشه هم این کارها مفید نیستند و گاهی حتی به شما آسیب می زنند. این کلیپ را ببینید و از اشتباهات رایج اجتناب کنید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
سرمربی بعدی تیم پرسپولیس چه کسی باشد؟