مواد لازم:
یک عدد فلفل قرمز
یک عدد فلفل سبز
یک عدد هویج
یک عدد چغندر
دو قاشق غذا خوری روغن
دو قاشق غذاخوری فلفل دودی
فلفل سیاه و نمک
دو پیمانه نخود پخته
آب یک عدد لیمو
دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
سه قاشق غذاخوری ارده
چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون
چهار قاشق غذاخوری آب
سبزیجات سبز مخلوط
نصف آووکادو برش خورده
سرتاسر دنیا انواع مختلفی از سالاد وجود دارد. سالادها غذاهای سالم و مغذی هستند که با اکثر غذاهای دیگر سرو می شوند و یا به عنوان میان وعده‌ای سالم مصرف می شوند. در این ویدیو سالادی مخلوط از سبزیجات سالم با چاشنی سالم و مغذی را می بینیم.
