خانم‌ها و آقایان؛

چگونه سریع‌تر به خواب برویم؟

کد خبر: ۸۵۰۳۳۸
تاریخ انتشار: ۲۰ آبان ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۹ 11 November 2018
تعداد بازدید : 11152
کد خبر: ۸۵۰۳۳۸
|
۲۰ آبان ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۹ 11 November 2018
|
20925 بازدید
بازدید 20925
بی خوابی یک مشکل مزمن است، یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز ما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های معمول بر روی ما تاثیر منفی بگذارد. کم خوابی در ابتدا یک مشکل ساده به نظر می‌رسد اما به تدریج منجر به مشکلات جدی‌تر می‌شود. با توجه به سبک زندگی امروزی، که معمولا افراد سر ساعت مشخصی از خواب بیدار می‌شوند و به سر کارشان می‌روند، باید شب‌ها هم ساعت خواب منظمی وجود داشته باشد. اما گاهی پیش می‌آید که شب‌ها به خواب رفتن کار مشکلی می‌شود و نمی‌توانیم به آسانی به خواب برویم.در این ویدیو به شگردهایی می‌پردازیم که می‌توانند باعث شوند سریعتر به خواب بروید.
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟