در مورد خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین
در این ویدیو با علائم همه اختلال‌های خواب و عناوین‌شان آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۷۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خواب یدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۲۶۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
دانشمندان ادعا می‌کنند که هنگام خواب ، خودآگاهی شما می‌تواند به جهان‌ها و زمان‌های مختلفی سفر کند.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
پژوهشگران شرکت REMspace موفق به برقراری اولین ارتباط بین دو فرد در حالت رؤیای شفاف شدند و پیش‌بینی می‌کنند که به‌زودی افراد قادر خواهند بود در خواب کار‌های واقعی انجام دهند. این دستاورد، مفهومی شبیه به فیلم «تلقین» را به واقعیت نزدیک‌تر کرده است.
کد خبر: ۱۲۶۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۳۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
پس از صرف ناهار در محل کار، شما و همکارانتان به یک جلسه می‌روید. اول یکی از همکاران شروع به خمیازه کشیدن می‌کند، سپس دومی و در نهایت نوبت شماست. توضیحات بیولوژیکی زیادی برای این موضوع ارائه شده است، اما اجماع علمی چیست؟
خمیازه یک پدیده جهانی است که در بسیاری از گونه های مهره داران از گرگ تا طوطی و البته انسان از سنین بسیار پایین مشاهده می شود. اما چرا وقتی می بینیم که شخص دیگری این کار را انجام می دهد، خمیازه می کشیم؟
کد خبر: ۱۲۶۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
تیک آف
خواب آلودگی و کاهش هوشیاری جزو مهم‌ترین علل تصادفات رانندگی است. شماری از برندهای خودرو از جمله فولکس واگن تکنولوژی به خودروهایشان اضافه کرده‌اند که راننده خواب آلوده را از مرگ نجات می‌دهد. داشبورد این خودروها مجهز به یک دوربین شده که به محض خواب رفتن راننده، به راننده با بوق و تکان دادن صندلی‌اش و خودرو هشدار می‌دهد. تست این فناوری که احتمالاً در همه خودروها فراگیر می‌شود را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
کمبود هر کدام از ویتامین‌ها و مواد معدنی با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی خواب ی" اشاره کرد
کد خبر: ۱۲۶۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
قیلوله از مواردی است که هم در طب سنتی و هم در روایات اسلامی مطرح شده است. خواب قیلوله با اینکه در روز انجام می‌شود ولی تنها خواب روزانه است که مفید است.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
افراد در هر سنی ممکن است از تاریکی بترسند، اما این ترس کودکان و نوجوانان را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد. کودکانی که از تاریکی می‌ترسند ممکن است در اثر این اختلال اضطرابی دچار حملات پانیک شوند، در ساعات تاریکی از خانه بیرون نروند، با تنها ماندن در مکانی تاریک مشکل داشته باشند یا در اتاق تاریک به خواب نروند. اما علت ترس کودک از تاریکی چیست و چطور می‌توان به او در مقابله با این ترس کمک کرد؟ برای گرفتن پاسخ این سوالات تا پایان مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
استراحت و بیشتر خواب یدن در آخر هفته می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۵۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
داشتن خواب ارام و راحت یکی از آرزوهای هر انسانی است. هیچ چیزی بهتر از یک خواب آرام و راحت و عمیق شبانه، خستگی روزهای پرتلاطم را از بین نمی برد. خواب ، فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد، بلکه طبیعت، خواب را بر ما تحمیل می کند و حتی اگر پلک هم نداشتیم باز هم به خواب می رفتیم. بیشتر ما اگر حتی یک شب هم بی خواب ی بکشیم دچار دشواری هایی خواهیم شد که ممکن است ما را از پای درآورند.
کد خبر: ۱۲۵۲۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقت‌ها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدی‌تر مثل اختلالات روانی دارد. اگر شما هم احساس می‌کنید بیدارشدن برایتان خیلی دشوار است و می‌خواهید با دانستن علت سخت بیدار شدن از خواب از این وضعیت خلاص شوید، حتما این مقاله را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
مطالعه جدید نشان می دهد الگوهای نامنظم خواب می تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
کد خبر: ۱۲۴۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
بی خواب ی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «ترفند هنرمندانه معلم برای بیدار کردن دانش آموز از خواب ناز»، «قضیه اضافه شدن درس میراث فرهنگی به مدارس و دانشگاه ها چیست؟»، «بازیگوشی پسر دانش آموز در پخش زنده شبکه تلویزیونی»، «طب سنتی به دانش‌آموزان در ایام امتحانات چه می گوید؟»، «معلم زیرک دست دانش آموز متقلب را رو کرد/فیلم» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۴۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۳۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: اگر شب‌ها مدت‌زمان سر بر بالین گذاشتن تا خواب یدن کمتر از ۵ دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به کم خواب ی جدی مبتلا باشد. حالت ایده‌آل این است مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.
کد خبر: ۱۲۳۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰