طرز تهیه اسموتی‌ برای صبح و عصر

اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه درست می‌شود و در برخی موارد خاص، شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، عسل یا شربت و محتویات دیگر هستند. در این ویدیو طرز تهیه سالم‌ترین و مفیدترین اسموتی‌ها برای صبح و عصر را فرا خواهید گرفت. اسموتی‌ انرژی‌زا و نشاط آور برای صبح و اسموتی‌ سم‌زدا برای عصر.