در مورد سلامت در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین؛
غذاهای متعددی می‌توانند به عضله سازی کمک کنند. بسیاری از غذاها که پروتئین بالا دارند، به شما اجازه می‌دهند پس از ورزش، عضلات شما رشد کنند. البته مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها نیز برای تامین انرژی برای تمرین و فعالیت فیزیکی لازم است. برای دستیابی به عضله سازی، بر تمرینات منظم و خوردن کالری‌های بیشتر روزمره از مواد غذایی پروتئینی همچون آنهایی که در این ویدیو قرار دارند نیاز دارید.در این ویدیو 7 مورد از بهترین غذاهای عضله ساز برای شما لیست شده اند.
کد خبر: ۸۴۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
آسپرین؛
نویز سفید صدایی است که در تمام فرکانس‌ها از 20 هرتز تا 2000 هرتز توان یکسانی دارد. این باعث می‌شود بدون بالا و پایین شدن شدت صدا یک صدای یکنواخت در تمام طیف فرکانسی پخش شود که به خواب انسان کمک می‌کند.
نویز صورتی صدایی است که با دو برابر شدن فرکانس صدا شدت صدا نصف می‌شود به این شکل صداهای فرکانس بالا که انسان به آن حساس‌تر است کاهش پیدا می‌کنند. البته تحقیقات کافی روی نویز صورتی انجام نشده است و تاثیرات آن روی امواج مغزی به خوبی شناخته نشده است. در این ویدیو بیشتر در مورد نویز و کمکی که به خواب انسان می‌کند آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۵۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
آسپرین؛
فلفل حاوی ترکیب شیمیایی به نام کپسایسین است که به گیرنده‌های عصبی متصل می‌شوند که وظیفه واکنش نشان دادن به حرارت را دارند. این باعث می‌شود که مغز فکر کند دهان به شدت داغ شده است. در این ویدیو به جزئیات بیشتری در این مورد و اینکه چرا فلفل باعث سرخوشی می‌شود بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۵۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
آسپرین؛
دندان‌پزشک‌ها متخصصین تحصیل‌کرده‌ای هستند که با درمان مشکلات دهان و دندان به جامعه خدمات فراوانی می‌کنند اما اقلیت اندکی از آنها ممکن است سعی کنند با تجویز درمان‌های غیرضروری هزینه‌هایی را به مراجعین خود تحمیل کنند که مراجعین نیازی به آن نداشته باشند. در این ویدیو با شش مورد از نشانه‌هایی که بیانگر یک درمان غیرضروری و کلک دندان‌پزشکی است آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۴۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
آسپرین
دانشمندان مشاهده کرده‌اند که بین تمام کلونی‌های موش‌های صحرایی برهنه در آزمایشگاه‌های سرتاسر دنیا حتی یک موش نیز دچار سرطان نشده است. هیچ پستاندار دیگری اینچنین نیست. به منظور کشف راز عدم ابتلای موش‌های صحرایی برهنه به سرطان محققین تحقیقاتی انجام داده‌اند که می‌توانید جزئیات آن را در ویدیو تابناک با زیرنویس فارسی ببینید.
کد خبر: ۸۴۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
آسپرین؛
تست‌های بارداری با تشخیص هورمون اچ‌سی‌جی در ادرار می‌توانند بارداری را تشخیص دهند. این هورمون که در مراحل اولیه بارداری تولید می‌شود وظیفه آماده کردن بدن برای رشد جنین را دارد. هرچند این تست‌ها دقت بسیار بالایی دارند در مواردی ممکن است پاسخ‌های مثبت یا منفی اشتباه ارائه کنند. در این ویدیو با نحوه کار این تست‌ها بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
آسپرین
موهای انسان از ابتدا سفید هستند ولی سلولهای ملانوسیت با تولید ملانین که آن نیز به نوبه خود رنگ‌دانه تولید می‌کند باعث تغییر رنگ آن می‌شوند اما با گذر زمان این سلولها کارایی خود را از دست می‌دهند و با مرگ آنها موها به رنگ سفید طبیعی خود بازمی‌گردند. توضیحات بیشتر را با زیرنویس فارسی در ویدیو تابناک ببینید.
کد خبر: ۸۴۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
آسپرین؛
به خاطر داشتن همه چیز شاید به نظر قابلیت بسیار مفیدی باشد، اما افرادی که دچار وضعیت روانی به نام بیش‌یادآوری هستند آن را همراه با نوعی حس منزوی کننده توصیف می‌کنند که ممکن است باعث شود بیشتر به گذشته فکر کنید تا آینده. در این ویدیو با این وضعیت روانی و تاثیر آن روی زندگی بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۲۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
کد خبر: ۸۴۲۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
آسپرین؛
ای‌دی‌اچ‌دی یا اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی، اختلالی روانی است که می‌تواند روی زندگی تحصیلی، کاری و اجتماعی افراد مبتلا به آن تاثیرات منفی نسبتا شدیدی بگذارد. افرادی که دچار ای‌دی‌اچ‌دی هستند نمی‌توانند خوب تمرکز کنند و ممکن است فراموشکار باشند. اما این به آن معنی نیست که هر عدم تمرکز با فراموشکاری ناشی از ای‌دی‌اچ‌دی است. در این ویدیو با تعریف این اختلال بهتر آشنا شوید و فرایند لازم برای تشخیص درست آن را بهتر بشناسید.
کد خبر: ۸۴۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
آسپرین؛
باکتریها در حال ایجاد مقاومت در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها هستند و توصیه‌هایی نیز در مورد چگونگی مصرف آنتی‌بیوتیک برای جلوگیری از آن وجود دارد. اما واقعا چه عاملی باعث ایجاد این مقاومت در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود؟پاسخ ساده است، انتخاب طبیعی، باکتری‌هایی که در اثر جهش ژنتیکی نسبت به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم می‌شوند با از بین رفتن سایر باکتری‌های غیر مقاوم منابع و فضای بیشتری برای رشد و تولید مثل پیدا می‌کنند و این باعث می‌شود با تکثیر و افزایش این نوع باکتریها ما نمونه جدید و مقاومی از آن را در حالت گسترده داشته باشیم که ممکن است جان و سلامت ما انسان‌ها را تهدید کند. اطلاعات بیشتر در مورد این پدیده و چگونگی جلوگیری از آن را در ویدیو تابناک ببینید.
کد خبر: ۸۴۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
آسپرین؛
پرورش سلولهای بدن انسان یکی از دستاوردها و همچنین تحقیقات ادامه‌دار بوده است. بشر امیدوار است با موفقیت در پرورش این سلولها و آزمایش بر آنها بر بیماریهای مختلف فائق آید و همچنین مکانیزم و ویژگیهای آنها را بهتر درک کند. در این ویدیو منقبض شدن یک سلول ماهیچه پرورش یافته در آزمایشگاه را که برای اولین بار انجام شده است می‌بینید.
کد خبر: ۸۴۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
آسپرین؛
ایرج حریرچی قائم مقام و سخنگوی وزارت بهداشت که دستگاه متبوعش با نقدهایی درباره عدم تامین مناسب بسیاری از اقلام دارویی مواجه است، عنوان کرده است که مردم ایران حتی در استفاده از سرم و ویتامین ها هم زیاده روی می‌کنند و برخی مراکز درمانی برای سود مالی بیشتر حاضر می شوند با کوچک‌ترین مشکلی به بیماران سرم تزریق کنند. توضیحات حریرچی را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۴۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
آسپرین؛
محققین به تازگی کشف کرده‌اند که درک انسان از مفاهیم مختلفی مانند رنگ یا خطر نسبی است. در یک تحقیق که از شرکت‌کنندگان خواسته شد که تا رنگ 1000 نقطه را تعیین کنند. این نقاط در طیف رنگی از کاملا آبی تا کاملا بنفش بودند. و تحقیق ثابت کرد که شرکت‌کنندگان بعد از مدتی تفسیر متفاوتی از رنگ آبی پیدا کردند و قضاوت آنها دچار مشکل شد. این اصل در مورد مسائل پیچیده‌تری مانند تشخیص تهدیدکننده بودن یا نبودن یک چهره نیز یکسان بود.در این ویدیو بیشتر با این تحقیقات و نتایج آن آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
آسپرین؛
آرسنیک سمی است که به صورت طبیعی در آب و خاک وجود دارد و سطوح پایین آن برای سلامت ی مضر نیست. این ماده شیمیایی در محصولات غذایی نیز یافت می‌شود مخصوصا در محصولی مانند برنج که به صورت غرق‌آبی پرورش داده می‌شود و مدت زمان بیشتری را در معرض مستقیم آب قرار دارد. هرچند سطح آرسنیک برنج بیشتر از غلات دیگر است اما استانداردهای اتحادیه اروپا این سطح از آرسنیک را برای سلامت ی انسان مضر تشخیص نمی‌دهد. البته انواع محتلفی از برنج می‌توانند سطح بالاتری از آرسنیک داشته باشند و حساسیت بزرگسالان به آرسنیک کمتر از کودکان است. در این ویدیو با اطلاعات بیشتری در مورد سطح آرسنیک برنج‌های مختلف و سطح استاندارد آن برای کودکان و بزرگسالان آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار مؤثر و مفید است؛ اما از سوی دیگر، مصرف این مواد غذایی می‌تواند حس گرسنگی را در افراد افزایش دهد. برخی دیگر از مواد غذایی و خوراکی‌ها با مزه‌های دوستداشتنی و حجم کمتر می‌توانند احساس گرسنگی در فرد ایجاد کنند و در نتیجه در کاهش وزن مؤثر باشند. در این اینفوگرافی با هفت مورد از این خوراکی‌ها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۴۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
آسپرین؛
مطالعات نشان داده‌اند که تنهایی می‌تواند علایم سرماخوردگی را تشدید کند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را افزایش دهد و منجر به التهاب مزمن در انسان شود. همه این عوامل باعث می‌شوند که خطر تنهایی برابر با خطر کشیدن 15 سیگار در روز باشد. در این ویدیو با تعریف، دلایل و خطرات تنهایی آشنا شوید و راه‌های ساده برای خروج از آن را بیاموزید.
کد خبر: ۸۴۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
آسپرین؛
دیر یا زود کودک باید بتواند مستقل بخوابد و در تخت بزرگ خود که حفاظ ندارد به خواب برود. این فرآیند ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند، کودک ممکن است بیدار شود و دیگر نخوابد، یا هنگام به خواب رفتن بی‌قراری کند.در این ویدیو با نکات لازم برای انجام این کار از جمله سن مناسب، روش روتین بی نقص پیش از خواب و نکاتی برای اجتناب از مشکلات احتمالی بیشتر آشنا شوید.این ویدیو بخشی از مجموعه آموزش بچه‌داری تابناک است که با هدف آموزش نکات اولیه بچه‌داری به والدین جوان آماده شده است. در این مجموعه می‌توانید با تمام مهارت‌های اولیه مهم بچه‌داری از تعویض پوشک تا نحوه صحیح شیردادن به نوزاد آشنا شوید و راه‌های مقابله با مشکلات متداولی مانند ریفلاکس نوزادان و کولیک نوزاد را بیاموزید.
کد خبر: ۸۳۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
آسپرین؛
پس از 6 ماهگی می‌توانید با اضافه کردن غذای جامد به رژیم نوزاد طعم‌های جدیدی را به او معرفی کنید. هرگز نباید این کار را پیش از 17 هفتگی نوزاد انجام داد. چون دستگاه گوارش او هنوز کامل نشده است و دادن غذاهای جامد ممکن است باعث ایجاد آلرژی در او شود. در این ویدیو با روش‌های معرفی غذای جامد به نوزاد و همچنین میوه‌ها و سبزیجات مناسب برای اینکار بیشتر آشنا شده و از نکات مفیدی در این مورد مطلع شوید. این ویدیو بخشی از مجموعه آموزش بچه‌داری تابناک است که با هدف آموزش نکات اولیه بچه‌داری به والدین جوان آماده شده است. در این مجموعه می‌توانید با تمام مهارت‌های اولیه مهم بچه‌داری از تعویض پوشک تا نحوه صحیح شیردادن به نوزاد آشنا شوید و راه‌های مقابله با مشکلات متداولی مانند ریفلاکس نوزادان و کولیک نوزاد را بیاموزید.
کد خبر: ۸۳۹۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
کد خبر: ۸۳۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱