در مورد عادات غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
برای حفظ سلامت کلی بیشتر صحبت از تحرک مناسب و سالم بودن وعده غذایی می‌شود، اما کمتر از عادات غذایی پس از غذا که می‌توانند سبب مشکلات گوارشی شوند، سخن به میان می‌آید.
کد خبر: ۱۲۶۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
بسیاری از ما ترشی را چربی سوز و هضم کننده غذا می دانیم و همراه غذا مصرف می کنیم اما آیا مصرف ترشی همراه غذا مفید است؟
کد خبر: ۱۲۵۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۱۲۲۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد.
کد خبر: ۱۲۲۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
عضو هیات علمی تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد با اشاره به اهمیت روزه‌داری، گفت: ماه رمضان فرصتی برای بهبود سلامتی و حذف عادات غذایی غلط است.
کد خبر: ۱۲۲۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
بسیاری از افراد با بیماری رفلاکس معده (GERD) دست و پنجه نرم می‌کنند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف برای آنها آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۱۲۰۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.
کد خبر: ۱۱۹۲۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
همان طور که می‌دانید رعایت نکات بهداشتی و سلامتی برای ما مفید است؛ اما پیشنهاد می‌شود به این ۹ عادت که در صورت انجام بیش از حد می‌توانند به سبک زندگی شما آسیب برسانند، توجه کنید.
کد خبر: ۱۱۷۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۲۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که غذاخوردن به تنهایی می‌تواند برای برخی از افراد تهدیدی برای سلامت شان باشد و به‌ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است.
کد خبر: ۱۰۸۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
بررسی‌های یک مطالعه بر روی بیش از ۲۱ هزار خانوار ایرانی نشان داده که مصرف فست فود در دوران قرنطینه در خانوارهای ایرانی به شدت کاهش یافته است. اگرچه ممکن است که این اتفاق را خوشایند بدانیم؛ اما اینکه چه غذاهایی جایگزین فست‌فودها در خانوارهای ایرانی شدند و همچنین پیامدهای کلی سلامتی آن، نیازمند مطالعات بیشتری است.
کد خبر: ۱۰۸۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
کد خبر: ۱۰۵۲۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
در اینفوگرافی زیر، ۳ عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می‌شود
کد خبر: ۱۰۲۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
خانم‌ها و آقایان؛
خوش تیپ شدن شاید کار آسانی باشد، یک دست لباس شیک می‌خرید، به آرایشگاه می‌روید، خودتان را مرتب می‌کنید و تمام. اما خوشتیپ ماندن داستان دیگری است، به همین راحتی نیست، باید یک سری روتین داشته باشید، به صورت روزانه، هفتگی، ماهانه و حتی سالانه. باید یک سری عادت را در خودتان ایجاد کنید و طبق آنها پیش بروید تا همیشه یک جنتلمن خوش‌پوش و شیک باقی بمانید.در این ویدیو ۲۱ مورد از شایع‌ترین عادات مردان خوش‌پوش را برای شما لیست کرده‌ایم، که برای شروع ایده‌های خوبی به شما می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
شکر، سوء مصرف شراب و باز کردن بطری با دندان می‌تواند به لبخند شما آسیب برساند!
کد خبر: ۹۸۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
کد خبر: ۹۳۱۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
کد خبر: ۸۷۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
آسپرین؛
اکثر مردم فکر می‌کنند کشیدن سیگار، خوردن فست فود، یا ورزش نکردن تنها چیزهایی هستند که به بدن ما آسیب می‌رسانند و عمر ما را کوتاه می‌کنند. اما چیزهای ساده تری هم وجود دارند که ما به طور روزانه انجام می‌دهیم و فکر می‌کنیم کاملا بی ضرر هستند، در حالی که همین کارهای روزمره و ساده به آرامی شما را می‌کشند. حتی چیز ساده‌ای مثل خوابیدن، شاید فکر کنید زیاد خوابیدن استراحت است و کاملا برای بدن شما مفید باشد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد زیاد خوابیدن کاملا مضر است و می‌تواند احتمال مرگ شما را به تدریج افزایش دهد. در این ویدیو به هفت مورد از کارهای روزمره می‌پردازیم که به تدریج خطر مرگ را در شما افزایش می‌دهند یا به عبارت دیگر به آرامی دارند شما را می‌کشند.
کد خبر: ۸۴۸۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
خانم‌ها و آقایان
از صبح که بیدار می‌شویم در ذهن مان به همه چیز خورده می‌گیریم، اینکه به اندازه کافی نخوابیده ایم، یا اینکه روز شلوغی در پیش داریم، یا اینکه دوباره باید در ترافیک رانندگی کنیم و باید به سر کاری برویم که از آن متنفریم! شب ها نمی‌توانیم بخوابیم، مرتب با تلفن همراهمان و شبکه های اجتماعی خودمان را سرگرم می‌کنیم و غرق در دنیای مجازی می‌شویم. گاهی آنقدر غرق در گذشته می‌شویم، و به شکست هایمان فکر می‌کنیم که زمان حال و آینده را فراموش می‌کنیم. این موارد تقریبا در زندگی همه وجود دارند، و گاهی ما با این مسائل روبرو هستیم، اما اگر همیشه این مسائل و افکار را دارید، و آنها برایتان عادت شده اند، در مرحله خطرناکی هستید و باید برای رفع این عادات بد کاری انجام دهید.
در این ویدیو به هفت مورد از چیزهایی می‌پردازیم که در صورتی که به عادت تبدیل شوند، می‌توانند زندگی شما را به خطر بیاندازند.
کد خبر: ۸۴۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶