در مورد فیبر در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تحقیقات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشتر با سلامت بهتر روده و باکتری های مضر کمتر در روده مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکردهای حیاتی بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر ، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا می‌کند. برای درمان یبوست می‌توان از داروها و خوراکی‌های طبیعی استفاده کرد.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
موز میوه‌ای است که طرفداران زیادی دارد. زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی می‌توان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و همچنین مغذی است. اگرچه موز سرشار از مواد مغذی است، اما این سوال در ذهن ایجاد می‌شودکه آیا مصرف آن در زمانی که معده خالی است، فوایدی به همراه دارد؟
کد خبر: ۱۲۸۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
فیبر ماده‌ای ضروری برای بدن است که از منابع غذایی مختلف، از جمله آجیل، تأمین می‌شود. برخی از آجیل‌ها فیبر بالاتری دارند و مصرف آن‌ها می‌تواند بخشی از نیاز روزانه را تأمین کند. در این مطلب، آجیل‌های فیبر دار را معرفی کرده و بارجیل را به عنوان فروشگاه معتبر برای خرید آجیل باکیفیت پیشنهاد می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
کاهش ۵ کیلوگرم وزن در ۴۵ روز ممکن است یک هدف چالش برانگیز و خیلی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، دست یافتنی است و می‌تواند پایدار بماند.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
متخصصان معتقدند که مصرف غذاهای شیرین در وعده صبحانه باعث افزایش سریع قند خون می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۱۲۷۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
مصرف میوه می‌تواند سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه‌ها به سلامت روده کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
یک پزشک روسی با بیان این که التهابات کیسه صفرا جدی هستند ونیاز به درمان به موقع دارند، از آسیب پذیرترین گروه ها در برابر این بیماری نام برد.
کد خبر: ۱۲۲۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
کد خبر: ۱۲۰۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
کبد چرب یکی از بیماری‌های رایج عصر حاضر است که عمدتا به دلیل مصرف فست فودهایی که دارای چربی اشباع هستند، مصرف زیاد خوراکی‌های شیرین که حاوی شکر زیاد هستند و عدم تحرک و افزایش وزن بروز پیدا می‌کند. کبد چرب یک بیماری مرتبط با تغذیه و سبک زندگی اشتباه است.
کد خبر: ۱۱۹۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
سی امین قسمت از معرفی سهامداران عمده حقیقی به مرد ۱۴ میلیارد تومانی چ فیبر اختصاص دارد. او از خرداد ماه چقدر از سهام چ فیبر را فروخت؟
کد خبر: ۱۱۹۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
کد خبر: ۱۱۸۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان‌ها دربرابر هضم و جذب مقاومت می‌کند و در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، لوبیا، انواع حبوبات، مغز‌ها و دانه‌ها یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۳۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
کد خبر: ۱۱۶۴۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
در نان سبوس‌دار، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبر ی نسبت به نان سفید وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۵۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۴۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
شرکت های ارتباطاتی اتحادیه اروپا طی بیانیه ای خواستار همکاری شرکت های فناوری آمریکایی در پرداخت هزینه های شبکه اینترنت در این منطقه شده اند.
کد خبر: ۱۱۴۲۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴