شما وقتی که میخوابید؛ چرخههای مختلفی را طی میکنید. اگر بیشتر از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه چرت بزنید، یعنی وارد خواب عمیق میشوید و سخت از خواب بیدار خواهید شد. از طرفی اگر خیلی طولانی چرت بزنید؛ کسل میشوید.
کد خبر: ۱۱۹۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
طبق تحقیق محققان، چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۱۷۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
آسپرین؛
محققان به این نتیجه رسیدهاند که بازسازی فیزیکی و روانی بدن در طول خواب اتفاق میافتد و اگر خواب کافی نداشته باشیم، نه از لحاظ فیزیکی و نه از لحاظ روانی ارتقا پیدا نمیکنیم و این امر باعث کاهش عملکرد مفید روزانه فرد میشود. در این ویدیو با دلایل این امر بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۵۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷