در مورد خواب روزانه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
شما وقتی که می‌خوابید؛ چرخه‌های مختلفی را طی می‌کنید. اگر بیشتر از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه چرت بزنید، یعنی وارد خواب عمیق می‌شوید و سخت از خواب بیدار خواهید شد. از طرفی اگر خیلی طولانی چرت بزنید؛ کسل می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۹۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
طبق تحقیق محققان، چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۷۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
آسپرین؛
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بازسازی فیزیکی و روانی بدن در طول خواب اتفاق می‌افتد و اگر خواب کافی نداشته باشیم، نه از لحاظ فیزیکی و نه از لحاظ روانی ارتقا پیدا نمی‌کنیم و این امر باعث کاهش عملکرد مفید روزانه فرد می‌شود. در این ویدیو با دلایل این امر بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۵۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷