در مورد فولیک اسید در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فولیک اسید که با نام‌های فولات و ویتامین B9 هم شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهم زیادی را در بدن بر عهده دارد. این ویتامین از تقسیم سلولی حمایت می‌کند و در رشد و تکامل جنین نقش دارد. همچنین خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مثل پرفشاری خون و آلزایمر را کاهش می‌دهد.
فولیک اسید در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی وجود دارد. بزرگسالان سالم باید در طول روز حداقل ۴۰۰ میکروگرم ویتامین B9 دریافت کنند تا به کمبود این ماده مغذی مهم مبتلا نشوند. در این مقاله از مجله درمانکده با مواد غذایی سرشار از فولیک اسید آشنا می‌شوید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۵۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
اسید فولیک یا فولیک اسید سرشار از ویتامین ب و محلول در آب است.
کد خبر: ۱۱۸۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی‌ها دارد؛ اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که ۳ برابر پرتقال، ویتامین C دارد.
کد خبر: ۱۱۸۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
فولیک اسید یا اسید فولیک یکی از مکمل‌هایی است که بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری و قبل از آن مصرف می‌کنند، در این مطلب به اطلاعات مهمی در این زمینه اشاره می‌شود.
کد خبر: ۹۱۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
معاون آموزشی گروه زنان و مامایی بیمارستان رضوی گفت: زنان در بازه سنین باروری، که دچار صرع هستند، توصیه می‌شود که روزانه ۴ میلی‌گرم اسید فولیک استفاده کنند.
کد خبر: ۹۹۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۵