در مورد سلامت مغز در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کاهش عملکرد شناختی در میان بزرگسالان امری رایج است که می‌تواند از میانه دهه 40 زندگی آغاز شود. این موضوع بیش از یک نفر از هر نه بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با افزایش سن، ممکن است مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش حافظه و مشکلات تفکر ایجاد شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود. بنابراین مراقبت درست از آن خیلی اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
خواب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد. در طول خواب، مغز تحت فرآیندهای مختلفی قرار می‌گیرد که برای عملکرد شناختی، رفاه عاطفی و سلامت کلی ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد، اما واقعیت این است که یک سری غذاهایی مانند پنیر، شکلات و گوشت بره که تصور می‌شود ناسالم هستند و می‌توانند عواملی برای بیماری‌های تهدید کننده زندگی باشند، واقعا می‌توانند کمک کنند که عمر طولانی‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف منظم چای سبز می‌تواند به کاهش ضایعات ماده سفید مغزی کمک کند و خطر زوال شناختی را در دوران سالمندی کاهش دهد. این یافته‌ها بار دیگر توجه جهانیان را به خواص بی‌نظیر این نوشیدنی محبوب جلب کرده است.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است. قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی‌آورید در گوگل جست‌وجو کنید، سعی کنید اطلاعات را در ذهن خود بازیابی کنید. این فرایند به تقویت مسیرهای عصبی مغز شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
معجزه ویتامین‌ها بر سلامت مغز
مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۹۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مردانی که عوامل خطر قلبی دارند، سریع‌تر از زنانی که خطرات قلبی مشابهی دارند، سلامت مغز شان در معرض خطر قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
چطور می‌توانیم در سنین بالا زندگی سالمی داشته باشیم؟ دکتر کیوزو ایشیکاوا، استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربه‌فرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
داشتن مفاصل دردناک فقط یک مصیبت فیزیکی نیست: همراه با افسردگی، می‌تواند عملکرد مغز افراد مسن را به مرور زمان کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۷۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب زیر بخوانید.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
افرادی که در اوایل میانسالی دچار مشکلات خواب هستند، در سنین بالاتر نشانه‌هایی از سلامت مغز ی ضعیف‌تر نشان می‌دهند. این مشکلات شامل سختی در به خواب رفتن یا بیدار ماندن در طول شب می‌شود. ارتباط بین کیفیت پایین خواب و پیری زودرس مغز توجه محققان را در پژوهشی جدید به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۱۲۶۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
راهکارهای جدیدی که برای رفع حواس پرتی ارائه شده است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
چاقی همیشه عوارض جدی برای بدن داشته است اما تاثیر خطرناک اضافه وزن بر مغز به قدری جدی است که قبل از ابتلا به آن افراد چاق باید برای لاغری اقدام کنند.
کد خبر: ۱۲۶۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
استاد دانشگاه هاروارد و دانشیار مغز و اعصاب این دانشگاه برپایه نتایج تحقیقاتی معتقد است بعضی عادت‌ها برای رشد مغز و حفظ و سلامتی آن مضر هستند.
کد خبر: ۱۲۶۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
تحقیقات اخیر تاثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
رژیم غذایی و تغذیه ای که دارید علاوه بر بدن، بر سلامت مغز و فکر شما تاثیر می گذارد بنابراین رژیمی که بر ذهن و مغزتان اثرات مخربی می گذارد را بشناسید.
کد خبر: ۱۲۵۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می کند همچنین می توانید با انتخاب چند مواد غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال تر از همیشه کنید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸