در مورد حرکت با دار حلقه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کد خبر: ۱۲۳۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
فیتنس؛
حرکت چمن زنی یکی از تمرینات بدنسازی بدون وزنه است که فشار قابل توجهی به میانه بدن و شکم وارد می کند. این تمرین را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰