در مورد درمان بی خوابی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی كند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات، از استرس گرفته تا كمردرد، موثر است.
کد خبر: ۱۲۴۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.
کد خبر: ۱۲۳۱۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۱۲۲۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
کد خبر: ۱۱۴۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
کد خبر: ۱۰۹۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
کد خبر: ۱۰۴۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹