در مورد پیاده روی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
پروژه پیاده‌روی دبی (Dubai Walk) یک ابتکار بزرگ است که هدف آن تبدیل دبی به یک شهر دوستدار پیاده‌روی با ایجاد شبکه‌ای گسترده از مسیرها است. این پروژه توسط شیخ محمد بن راشد آل مکتوم اعلام شد و جزئی از استراتژی دبی برای بهبود تحرک شهری، افزایش کیفیت زندگی و ترویج سبک‌های زندگی سالم‌تر است.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
نشانه‌های پیری ممکن است زودتر از زمان معمول در شما ظاهر شوند و شناسایی آنها به شما کمک می‌کند تا مانع از این روند شوید.
کد خبر: ۱۲۸۱۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
یک بررسی جهانی جدید از داده ها نشان داد که افزایش تعداد گام های روزانه، حتی در سطوح متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۸۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش‌ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی می‌توانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می‌توان این ورزش پایه‌ای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد.
کد خبر: ۱۲۷۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
تفریح و سرگرمی در زندگی هر انسان یک امر ضروری است، تفریح باعث شادابی افراد و تاثیر مثبتی بر روی سلامت جسم و روان دارد. با ما باشید تا شما را با 10 فعالیت تفریحی که باعث بهبود زندگی شما می شود آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
ورزش و حرکات اصلاحی می‌تواند به بهبود علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به پارکینسون کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۲۷۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
متخصصان پزشکی توافق دارند که پیاده روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری است.
کد خبر: ۱۲۷۲۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
اختصاصی تابناک
پیش از آن که این مطلب را بخوانید از جای خود برخیزید؛ همین برخاستن چه بسا اتفاقی بزرگ را در زندگی شما رقم بزند.
کد خبر: ۱۲۷۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای این‌که پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
کد خبر: ۱۲۷۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
اگر بخواهید سطح فعالیت پیاده‌روی را به شدت بالا برسانید، می‌توانید با سرعتی حدود ۱۳۰ قدم در دقیقه راه بروید. اگر در این محدوده یا اندکی بالاتر تحرک داشته باشید، می‌توانید شدت فعالیت را تغییر دهید و از فواید بیشتر فعالیتی که انجام می‌دهید بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۱۲۶۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
مطالعه محققان انگلیسی و کانادایی نشان می‌دهد که هرچه مردان مسن بیشتر پیاده روی کنند، سلامت روحی و روانی بیشتر و کیفیت زندگی بهتری را به دست خواهند آورد.
کد خبر: ۱۲۶۴۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
اضافه وزن مثل یک کابوس، عذاب‌آور است! اغلب کسانی که اضافه وزن دارند، تنها راهکار مقابله با این مشکل را دریافت رژیم غذایی و انجام ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی می‌دانند. البته این راهکار، روشی است که برای خیلی‌ها جواب داده، از همین رو تقریباً تمام پزشکان حوزه سلامت و متخصصان تغذیه معتقدند پیاده‌روی روزانه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارد.
در این مطلب قصد داریم بهترین زمان و سرعت پیاده روی برای کاهش وزن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
اگر شماهم جز افرادی هستید که دوست دارید بعد از غذا خوردن پیاده روی کنید، بهتر است مزایا و معایب پیاده روی برای سلامت بدن را بدانید.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
سخنگوی جمعیت خدمتگزاران زائران پیاده امام رضا (ع) گفت: مسن‌ترین زائر پیاده پیرمردی ۸۵ ساله از مراغه و کوچک‌ترین زائر، طفلی یک ساله از سبزوار به همراه پدر و مادرش بودند.
کد خبر: ۱۲۵۷۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
در آستانه فرا رسیدن شهادت حضرت علی ابن موسی الرضا (ع)، زائران و عزاداران از استان‌ها و شهرهای مجاور مشهد مقدس با پای پیاده در حال حرکت هستند، تا خود را برای روز شهادت به مشهد برسانند.
کد خبر: ۱۲۵۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
یازدهمین سال مراسم پیاده‌روی جاماندگان اربعین حسینی با استقبال مردم تهران از ساعت ۵:۳۰ صبح آغاز شده است.
کد خبر: ۱۲۵۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
پیاده‌روی ورزشکاران و هنرمندان در مسیر نجف به کربلا
کد خبر: ۱۲۵۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰