در مورد خوابیدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۴۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طور کلی خواب کمتر از ۵ ساعت، بی خوابی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۳۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۰۲۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کارهایی هست که باید انجام دهید و کارهایی هم هست که نباید آنها را انجام دهید. در این مطلب شما را با ۷ کاری که نباید هنگام صبح آنها را انجام دهید آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۱۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۹۸۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی تاثیر قابل توجهی بروی کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۹۸۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۷۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۵۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۵۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۳۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
کد خبر: ۹۱۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
کد خبر: ۹۰۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۸۹۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
کد خبر: ۸۶۹۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
کد خبر: ۸۲۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
کد خبر: ۸۱۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
آسپرین؛
اگر ما به اندازه 8 ساعت در روز که توسط متخصصین توصیه شده است بخوابیم در کل یک سوم از زندگی خود را در خواب سپری کرده‌ایم. اما آیا واقعا راهی نیست که نیاز به خواب را به طور کامل از میان ببریم؟علیرغم پیشرفت‌های علمی بشر و نظریاتی که در خصوص عملکرد و هدف خواب مطرح شده است ما هنوز دقیقا نمی‌دانیم که هدف واقعی خوابیدن در حیوانات چیست، این نا آشنایی با هدف اصلی و کامل خواب کار جایگزینی آن را بسیار سخت کرده است. با این حال وعده ساعت‌های بیداری بدون وقفه و رفع نیاز به خواب به حدی شدید بوده است که دانشمندان تمام سعی خود را برای رسیدن به آن به کار ببندند. در این ویدیو با روش‌هایی که برای حذف خواب از برنامه زندگی بشر کشف شده است بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۹۰۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
کد خبر: ۷۷۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
آسپرین؛
داشتن عادات سالم برای خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند. چرا که کیفیت خواب تاثیر مستقیمی روی دیگر جنبه‌های زندگی شما دارد. در این ویدیو ۵ توصیه برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده است.
کد خبر: ۷۷۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶