در مورد ویتامین d در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر کرده و امیدواریم این موضوع محقق شود.
کد خبر: ۱۲۷۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
گیاه گزنه معمولا در عطاری‌ها یافت می‌شود. این گیاه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه فراوان است.
کد خبر: ۱۲۷۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
کاهش سطح ویتامین D می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری زنان و سایر نیازهای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۱۲۷۳۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
ویتامین دی یک ویتامین مهم و حیاطی برای سلامت بدن است اما در غذاهای کمی یافت می شود، به همین دلیل جذب این ویتامین تنها از طریق رژیم غذایی ممکن نیست.
کد خبر: ۱۲۶۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است و بنابراین انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند.
کد خبر: ۱۲۶۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
کمبود هر کدام از ویتامین‌ها و مواد معدنی با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی‌خوابی" اشاره کرد
کد خبر: ۱۲۶۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین، کم تحرکی می‌تواند مانع جذب ویتامین D در بدن شود.
کد خبر: ۱۲۵۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
مصرف این ویتامین زیبا کننده اگرچه برای بسیاری لذت بخش است اما باید بدانید مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به سرطان را بسیار افزایش خواهد داد.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
استفاده از ضد آفتاب در روزهای گرم تابستان، امری ضروری است. اما آیا پوشاندن پوست دست و صورت با کرم و اسپری ضد آفتاب، جذب ویتامین دی را دشوار نمی‌کند؟
کد خبر: ۱۲۵۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
چگونه سطح ویتامین D خود را افزایش دهم؟
کد خبر: ۱۲۵۱۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
نقش ویتامین دی در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی – عروقی، برخی سرطان‌ها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ثابت شده است و این ویتامین را می‌توان از منابع مختلف و همچنین با قرص در دوزهای تعیین‌شده برای گروه‌های سنی تامین کرد.
کد خبر: ۱۲۴۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
کد خبر: ۱۲۴۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
مصرف ویتامین D در صبح یا شب، به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین عواملی که باید در نظر داشت این است که ویتامین D محلول در چربی است، به این معنی که وقتی در کنار منبع چربی رژیم غذایی مصرف شود، بهتر جذب می‌شود. برخی از مواد غذایی غنی از چربی عبارتند از: کره بادام زمینی، لبنیات پرچرب یا شیر غیر لبنی و زیتون.
کد خبر: ۱۲۴۰۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
مطالعات اخیر نشان می‌دهد افرادی که سطح ویتامین دی در خونشان پایین است، دو برابر بیشتر از افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می‌کنند، در معرض مرگ زودرس هستند.
کد خبر: ۱۲۳۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
نیازهای غذایی منحصربه‌فرد هر شخص ممکن است به میزان مصرف فعلی رژیم غذایی، سطح فعالیت، سطح استرس، ژنتیک و سابقه خانوادگی، محل زندگی و در دسترس بودن غذا بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۳۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰