- درباره ما
- |
- تماس با ما
- |
- خبرنامه
- |
- پیوندها
- |
- جستجو
- |
- آرشیو
- |
- آب و هوا
- |
- اوقات شرعی
- |
- RSS
- |
- آرشیو نظر سنجی
- رأی پارلمان به لغو حکومت نظامی در کره جنوبی/ خروج نیروهای مسلح از پارلمان/ استیضاح رئیس جمهور کلید خورد
- هیاهوی بسیار برای هیچ! ۷۰۰ هزارتومان اضافه پرداخت به بازنشستگان!
- گزارش ویژه تابناک/ اینجا آزادترین نقطه ایران است؛ مبادا اسیرش شوید +تصاویر
- دیدار مهم عراقچی با بشار اسد در دمشق/ ترکیه؛ مقصد بعدی وزیر خارجه ایران
- تصویرادعایی هلاکت ابومحمدالجولانی سرکرده تحریرالشام
- ابومحمد الجولانی کشته شد؟
- کنترل ارتش سوریه بر چند شهرک در حماة/هلاکت فرمانده گروه تروریستی «فیلق الشام»/ نشست فوقالعاده شورای امنیت درباره سوریه
- عکس: نیروگاه شهید رجایی همچنان مازوت می سوزاند!
- رکورددار توقیف سریال در شبکه خانگی: «غربت» را شما ساختید، من فقط نشان دادم +فیلم
- نتیجه مذاکرات ایران و تروئیکای اروپا در ژنو چه شد؟
در مورد آسیب کمر در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
خانم‌ها و آقایان؛
بلند کردن اشیای سنگین می‌تواند دفعتاً یا به مرور باعث آسیب به بخش‌های از بدن به ویژه ناحیه کمر شود. در این ویدیو نحوه صحیح بلند کردن اشیای سنگین را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۱۲۱۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲