در مورد خانم ها و آقایان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
خانم‌ها و آقایان؛
صبح ها که بیدار می‌شوید چند تار مو روی بالشت شما دیده می‌شود، یا وقتی سشوار می‌زنید، باز هم چند تار مو روی میز توالت می‌ریزد، حتی وقتی موهایتان را برس می‌کشید تعدادی از موها با برس کنده می‌شوند. اما آیا این مسئله نگران کننده است و واقعا شما دارید کچل می‌شوید؟ واقعیت این است که سر شما هر روز چیزی حدود 50 تا 100 تار مو را به طور طبیعی از دست می‌دهد و آنها جایگزین می‌شوند و اگر ریزش موی شما بیش از این باشد جای نگرانی دارد.
کد خبر: ۸۴۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
خانم‌ها و آقایان؛
توصیه های زیادی در مورد باشگاه رفتن، انواع حرکات، نحوه انجام حرکات، تغذیه، ساعت تمرین و غیره وجود دارند. حتی می‌توانید در بخش فیلم تابناک مجموعه کاملی از آموزش حرکات ورزشی و بدنسازی را ببینید. اما در این ویدیو می‌خواهیم به جزئیاتی در مورد پوشش شما و باید و نبایدهای رفتاری در باشگاه بپردازیم. شاید این نکات خیلی جزئی و ریز به نظر برسند، اما پوشش مناسب و یک ظاهر خوب همه به بهبود تمرینات شما کمک می‌کند و همین اینکه یک ظاهر خوب به شما اعتماد به نفس و حس خوبی می‌دهد و باعث می‌شود بیشتر از باشگاه رفتن لذت ببرید. همینطور اگر وضعیت رفتاری و پوشش شما در باشگاه درست نباشد، دیگران شما را یک آدم ناخوشایند می‌بینند و از شما فاصله می‌گیرند.
کد خبر: ۸۴۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
خانم‌ها و آقایان؛
در زندگی هر کسی ممکن است شرایطی پیش آید که مجبور شود مطلبی را برای گروهی از افراد توضیح دهد، یا یک سخنرانی تمام عیار داشته باشد و بخواهد با جمع کثیری از مخاطبان صحبت کند. ما کمتر از یک دقیقه فرصت داریم که توجه مخاطبان را به خودمان جلب کنیم و آنها را به چیزی که می‌خواهیم بگوییم علاقه مند کنیم. امروزه خیلی از سخنرانی ها باوجود داشتن مطالب خوب و ارزنده، به خاطر یک شروع کلیشه ای یا نحوه بیان بد، اصلا مورد توجه قرار نمی‌گیرند. اما چطور می‌توان یک سخنران خوب شد؟ آیا سخنرانی کردن یک امر ذاتی است یا هر کسی می‌تواند با کمی تمرین به یک سخنران خوب تبدیل شود؟ در این ویدیو به شما نشان می‌دهیم که هرکسی می‌تواند یک سخنران خوب شود وهمینطور تکنیک های اساسی برای داشتن یک سخنرانی خوب را برای شما توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۸۴۷۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
خانم‌ها و آقایان؛
در زندگی مدرن امروز که همه روزهای شلوغی داریم، معمولا پاها مدت زیادی در کفش می‌مانند. هر اندازه پاها بیشتر در درون کفش باقی بمانند بیشتر عرق می‌کنند و همان طور که به خوبی می‌دانید، فضاهای مرطوب مناسب ترین مکان برای رشد قارچ ها و باکتری ها هستند. به خصوص در فصول گرمتر سال این مسئله تشدید می‌شود. مسئله دیگر وقتی است که از کفشهای صندل استفاده می‌کنید. هیچ چیز منزجر کننده تر از پاهای کثیف و ناخن های بلند و نامرتب نیست. بنابراین در این ویدیو به روش مراقبت از پاها و کوتاه کردن ناخن ها به روش درست می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
خانم ها و آقایان؛
کوتاه کردن ناخن شاید برای مردان کار ساده‌ای باشد. آنها یک ناخن گیر برمی‌دارند و به راحتی این کار را انجام می‌دهند. اما با پیشرفت وسایل زندگی امروزه وسایل کاملتری و بهتری برای رسیدگی به ناخن ها وجود دارد. لازم نیست حتما مثل خانم‌ها به سالن‌های زیبایی بروید، با استفاده از این ابزارهای ساده و جدید می‌توانید علاوه بر رسیدگی بهتر به ناخن‌هایتان، سطح بهداشت فردی خود را نیز ارتقا ببخشید. اما رسیدگی به ناخن‌ها صرفا داشتن ابزارها نیست، بسیاری با داشتن ابزار مناسب، همچنان دچار اشتباهاتی فاحش در رسیدگی به ناخن‌هایشان می‌شوند. در این ویدیو 7 اشتباه متداول را که مردان در رسیدگی به ناخن هایشان مرتکب می‌شوند را، می‌بینیم.
کد خبر: ۸۴۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
خانم‌ها و آقایان؛
بعضی مواقع تمایل داریم چیزی را در پایین تر قیمت ممکن بخریم، اما چیزهایی هستند که اگر آنها را ارزان بخرید، بیشتر ضرر کرده‌اید تا سود. پیش از این در تابناک ویدیویی در ارتباط با آیتم‌هایی که نباید برای آنها هزینه زیادی کنید را دیده‌اید. در این ویدیو به ده آیتمی می‌پردازیم که نباید هیچ وقت انواع ارزان آنها را خریداری کرد.
کد خبر: ۸۴۷۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
خانم‌ها و آقایان؛
محصولات آرایشی از قبیل ژل‌ها، واکس‌ها، پمادها و کرم‌های مویی کار ما را در فرم دادن به موهایمان خیلی آسان کرده‌اند. اما از آنجایی که گاهی مواد شیمیایی در این محصولات استفاده می‌شود، ممکن است باعث نگرانی‌هایی برای شما شوند و یا اینکه به آن مواد آلرژی داشته باشید یا به هر دلیل دیگر نخواهید از آنها استفاده کنید. در این ویدیو روش فرم دادن به موها بدون استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی را به شما نشان می‌دهیم .
کد خبر: ۸۴۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
خانم‌ها و آقایان؛
تندخوانی مجموعه راهکارهای عملی و فنونی است که سرعت مطالعه را به شکلی چشمگیر افزایش می‌دهد و امکان یادگیری صفحات پرشماری را در زمانی کوتاه فراهم می‌سازد. معمولا تبلیغات زیادی در مورد تندخوانی و کلاس‌های آن می‌بینید، اما این تبلیغات تا چه حد می‌توانند درست باشند؟ آیا واقعا می‌توان سرعت خواندن را به سطحی که در این تبلیغات ادعا می‌شود، رساند؟ در این ویدیو به تندخوانی، واقعیت ها و شایعات در این زمینه و عوامل موثر در تندخوانی می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
خانم‌ها و آقایان
یادگیری و مطالعه صحیح رابطه ای تنگاتنگی با هم دارند ، تا جایی كه می‌توان این دو را لازم و ملزوم یكدیگر دانست. برای اینكه میزان یادگیری افزایش یابد باید قبل از هرچیز مطالعه ای فعال و پویا داشت .اما مطالعه فعال چیست و روش آن چگونه است؟ در این ویدیو به بررسی روش مطالعه فعال می‌پردازیم و اینکه چطور کتاب های درسی را طوری بخوانیم که بتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن بیشترین بازدهی را داشته باشیم.
کد خبر: ۸۴۶۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
خانم‌ها و آقایان؛
با توجه به تنوع بسیار زیاد ساعت ها، خرید و انتخاب یک ساعت می‌تواند کاملا چالش برانگیز باشد. اما ما نمی‌خواهیم به شما بگوییم که چه ساعت یا برندی را بخرید، بلکه می‌خواهیم به شما بگوییم که در هنگام خرید ساعت، فارغ از شهرت برند آن، باید به چه نکته هایی دقت کنید، تا بتوانید یک ساعت خوب و باکیفیت را با قیمت مناسب بخرید. در این ویدیو با مقایسه دو ساعت از دو برند مختلف، تک تک نکاتی را که در هنگام خرید باید به آنها دقت کنید، برای شما توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۸۴۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
خانم‌ها و آقایان؛
گاهی در جمع افرادی حضور دارند که حوصله دیگران را سر می‌برند و معشرت با آنها برای دیگران اصلا جذاب نیست. می‌توان این افراد را در دسته افراد کسل کننده قرار داد که همگی تقریبا ویژگی‌های خاص و مشترکی دارند. اما ما چطور می‌توان آن آدم کسل کننده نبود؟ در این ویدیو به شش شگرد مختلف می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند آدم جالب تری باشید و دیگران بخواهند اوقات بیشتری را با شما صرف کنند.
کد خبر: ۸۴۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
خانم‌ها و آقایان؛
اغلب همه انسان‌ها در طول زندگی خود دچار ناکامی هایی شده‌اند که شاید بعضی از آنها تاثیرات مخربی هم روی فرد داشته باشد باشند. بدون شک همه افراد در طی زندگی روزمره خود با مشکلات متعددی مواجه هستند و هرکس روش خاص خودش را برای مقابله با این مشکلات دارد. نحوه مواجهه یک فرد با مشکلات، اثری تعیین کننده در حفظ یا عدم تعادل در زندگی هر شخص خواهد داشت. در این ویدیو چهار توصیه برای شما داریم، که به شما کمک می‌کنند چطور حس بد حاصل از ناکامی‌ها را از بین ببرید و با آنها مقابله کنید.
کد خبر: ۸۴۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
خانم‌ها و آقایان؛
در همه جای می‌توانید مردانی را ببینید که موهای سر خود را از دست داده‌اند و به اصطلاح طاس شده‌اند. میلیون‌ها مرد طاس در جهان زندگی می‌کنند و تقریبا همه مردان در طول زندگی خودی مقداری از موهای خود را از دست می‌دهند. ریزش مو باعث می‌شود اعتماد به نفس شما از بین برود و حس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید. اما به هر حال این پدیده اجتناب ناپذیر و هر مردی ممکن است به آن دچار شود. به همین دلیل در این ویدیو به یک سری شگردها و روش های غیر درمانی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند در عین کچلی، تیپ و ظاهر زیباتری داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۵۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
خانم‌ها و آقایان
برای براق کردن و صاف کردن موها، باید از انواع محصولات مویی مثل ژل و واکس استفاده کرد. اما در این ویدیو به شما دو تکنیک ساده را آموزش می‌دهیم که می‌توانید با آنها بدون هیچ محصول اضافه ای و تنها با سشوار موهایتان را براق کنید.
کد خبر: ۸۴۵۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
خانم‌ها و آقایان
خرید لباس یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی است که بخشی از درآمد ما را به طور مداوم به خودش اختصاص می‌دهد. اما قیمت لباس‌ها تنوع زیادی دارند، و بسته به اینکه ما در چه بازه قیمتی لباس بخریم، می‌تواند هزینه‌ها را به شدت متغیر کند.با یک بودجه معین می‌توان لباس های ارزان قیمت بیشتری بخرید یا تعداد انگشت شماری لباس های گرانقیمت. اما کدام یک بهتر است؟ در واقع این مسئله بسته به نوع لباسی که می‌خریم می‌تواند کاملا متفاوت باشد، برای بعضی البسه بهتر است به سراغ انواع با کیفیت‌تر آنها بروید و برای برخی دیگر نیاز نیست هزینه زیادی کنید. اما کدام لباس ها را ارزان بخریم؟در این ویدیو به چند مورد از البسه مردانه می‌پردازیم که هرگز نباید نوع گران قیمت آنها را بخرید و با انواع معمولی هم به راحتی نیاز شما برطرف می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
خانم‌ها و آقایان
گاهی پیش می‌آید با کسی برای اولین بار صحبت می‌کنید و آن شخص مرتبا بیش از حد به شما نزدیک می‌شود، یا اینکه می‌خواهید از دستگاه خودپرداز استفاده کنید و شخصی که پشت سر شماست، بیش از حد به شما نزدیک می‌شود، یا مثلا در آسانسور هستید و شخصی که کنار شماست بیش از حد نزدیک شما می‌ایستد، یا به شما خیره می‌شود، یا بوی بدنش شما را آزار می‌دهد، تمام این ها مثال هایی از نقض فضای شخصی هستند که می‌توانند به شما حس ناخوشایندی را بدهند. فضای شخصی، فاصله فیزیکی بین دو انسان در محیط روزمره اجتماعی است. بدون شک این فاصله با توجه به نسبتی که با افراد مختلف دارید و اینکه چقدر او را می‌شناسید، متفاوت خواهد بود. اما اینکه این فضا برای اولین بار چطور تعریف شد و اینکه این فضا در موقعیت های مختلف اجتماعی چقدر باید باشد، خود داستان جالبی دارد که می‌توانید آن را در این ویدیو ببینید.
کد خبر: ۸۴۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
خانم‌ها و آقایان؛
برای فرم دادن به موها کافیست آنها را مرطوب کنید، کمی پماد، ژل، یا واکس مو به آنها بزنید و کمی سشوار بزنید تا حالت بگیرند، این کاری است که خیلی از ما به طور روزانه انجام می‌دهیم. اما اگر بخواهید مدل موی دقیق تری درست کنید و فرمی به موها بدهید که تمام روز دوام بیاورد، باید به طور اصولی این کار را انجام دهید. که این کار شما آماده سازی، فرم دهی و مرحله نهایی فرم دادن می‌شود. برای آماده سازی موها از محصولات مختلفی استفاده می‌شود که ما در این ویدیو آنها را به چهار گروه تقسیم کرده ایم و به جزئیات و کاربرد تک تک آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
خانم ها و آقایان؛
بارها پیش آمده است که فضای کار یا مطالعه خود را به بهینه ترین حالت ممکن آماده می‌کنید، یک اتاق ساکت با دمای مناسب، نور کافی از پنجره، یک میز و صندلی راحت که می‌توانید ارتفاع آن را تنظیم کنید تا به بهترین شکل با شما مچ شود، یک فنجان چای تازه و همه چیز برای کار مهیا است، اما وقتی می‌خواهید کار کنید، بعد از 20 دقیقه به جای کار کردن خود را در حال مقایسه قیمت انواع دوچرخه در یک فروشگاه اینترنتی پیدا می‌کنید که هیچ ربطی به کاری که می‌خواستید انجام دهید، ندارد. چگونه می‌توان خود را تنها مشغول کاری کرد که می‌خواهیم آن را انجام دهیم و حواس‌مان پرت چیزهای دیگر نشود؟ در این ویدیو هفت توصیه و تکنیک جالب را می‌بینید که به شما کمک می‌کنند دقیقا روی کاری که می‌خواهید انجام دهید متمرکز شوید.
کد خبر: ۸۴۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
خانم‌ها و آقایان؛
عضلانی بودن و یک هیکل خوش فرم از خصوصیات بارز یک مرد شیک پوش است. اما گاهی به دلایل ژنتیکی یا سبک زندگی افراد بسیار لاغر هستند و پیدا کردن لباس اندازه یا لباسی که در تن فرد لاغر اندام خوش فرم به نظر برسد کار سختی می‌شود. در این ویدیو 8 شگرد لباس پوشیدن را می‌بینید که به شما کمک می‌کنند با ظاهر خیلی لاغرتان هم، شیک پوش و عضلانی‌تر به نظر برسید.
کد خبر: ۸۴۴۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
خانم‌ها و آقایان؛
شیفان نوعی پارچه ظریف با بافت توری ریز و نازک است که ابتدا از ابریشم بافته می‌شد و بعد نمونه های نایلونی و الیاف مصنوعی آن هم تولید شد، که به خاطر قیمت پایین تر آنها به سرعت محبوب شدند. از این پارچه به خاطر سبک بودن و تنفس پذیری بالا در ساخت روسری، شال و حجاب زنانه زیاد استفاده می‌شود. در این ویدیو آموزش سه مدل بستن حجابهای شیفانی را می‌بینیم.
کد خبر: ۸۴۴۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹