حرکت جلوبازو در ابتدا با دستگاه دمبل انجام می‌شود اما این حرکت با دستگاه سیم‌کش نیز انجام می‌شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرار می‌گیرید.

کد خبر: ۷۲۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰