دير خوابيدن دختران را بيشتر در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار مي‌دهد و كم تحركي و استفاده نكردن از آفتاب نيز خطر بروز اين بيماري را باز هم بيشتر مي‌كند.

کد خبر: ۱۳۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۰۸

بهترين خوردني‌ها براي استحكام استخوان‌ها

دانه‌هايي مثل تخمه كدو حلوايي سرشار از منيزيم است كه به متابوليسم كلسيم كمك مي‌كند. ساير مغزها نيز مثل بادام و پسته بايد مصرف شوند. خوردني بعدي كه بسيار توصيه مي‌شود مغز "گردو" است كه به دليل اهميت آن جداگانه مطرح شده است.

کد خبر: ۱۲۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸

<1 2 3 45