در مورد ویتامین ها در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
براساس برخی علایم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن شویم و تأمین‌شان کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
در اینفوگرافیک زیر به بررسی ۱۰ نشانه‌ای پرداخته شده که از کمبود ویتامین در بدن حکایت دارد.
کد خبر: ۱۱۲۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در این مقاله به معرفی 8 مورد از بهترین و مهم ترین آنها می پردازیم.
کد خبر: ۱۱۱۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
با افزایش سن موها وقتی رنگ سفیدی به خود می گیرند که ملانین تولید کننده رنگ مو کاهش می یابد.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
مصرف ریزمغذی‌های ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است. بسیاری از مکمل‌های خوراکی حاوی موادی هستند که می‌توانند تأثیر بیولوژیکی چشمگیری بر بدن داشته باشند. مکملها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند و منجر به بروز آثار مخربی برای بدن شوندو مثلا بر روند بهبودی پس از جراحی تاثیر بگذارند یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند. در این اینفوگرافیک به چند توصیه ضروری برای خرید و استفاده از مکملها اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۹۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به نکات تغذیه سالم در بزرگسالان مبتلا به کرونا، گفت: نباید به بهانه کرونا حتی در مصرف ویتامین‌ها زیاده روی کرد.
کد خبر: ۱۰۹۵۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۹۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
برای حفظ سلامت بدن مصرف مواد غذایی مغذی و سرشار از ویتامین حائز اهمیت است. از این رو افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا به دلیل شرایط جسمی مجبور به رعایت نوعی رژیم غذایی خاص هستند، باید جایگزین غذایی سالمی در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۱۰۸۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
روزنامه "تایمز آو ایندیا" در این مقاله به دو مورد از نشانه های کمبود ویتامین D اشاره کرده که باید نسبت به آنها دقت داشت.
عملکرد مطلوب اندامهای بدن انسان به وجود سطح کافی از ویتامین D بستگی دارد که می توان این ماده مغذی را از طریق نوع غذای مصرفی، مکملها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد.
کد خبر: ۱۰۸۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۰۸۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
سالمندان زمانی که میزان ویتامین ها ی موجود در بدن آن ها کاهش پیدا می‌کند از جمله ویتامین ها ی گروه b این افراد را با ضعف و بی حالی روبه‌رو می‌کند. از این رو ضمن مصرف مواد غذایی که سرشار از انواع ویتامین ۱۲b باشد مصرف مکمل های آن نیز بسیار توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ شامل مواردی مثل ریزش مو، خشک و پوسته‌پوسته‌شدن پوست، ترک‌خوردن گوشه‌های دهان، زبان متورم و دردناک که رنگ سرخابی دارد (گلوسیت) و خشکی چشم است.
کد خبر: ۱۰۸۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
دلتا همچنان در سراسر ایالات متحده گسترش می‌یابد و باعث شده افراد به دنبال بهترین روش‌ها برای جلوگیری از ابتلا به این سویه با قابلیت انتقال بالا باشند.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
به گفته محققان، کمبود هر نوع ماده مغذی ممکن است باعث بروز اثرات جسمی، روحی و رفتاری شود.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
یک مشاور تغذیه با اشاره به نقش ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن، به ارائه نکاتی برای بهره مندی از تغذیه مناسب جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا و یا در زمان ابتلا به این بیماری پرداخت.
کد خبر: ۱۰۱۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
ویتامین E فواید زیادی برای پوست دارد، مانند، کاهش آثار پیری، کمک به آسیب ناشی از نور خورشید، کاهش اگزما و کنترل پسوریازیس؛ اما در مقابل، ادعاهای بی‌اساس زیادی نیز درباره اثر این ویتامین بر روی پوست، وجود دارد که ثابت نشده مثل این که ویتامین E می‌تواند اثر زخم و آثار کشیدگی پوست را کاهش دهد و یا از بروز سرطان پوست جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۰۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه می‌کنند افراد برای افزایش سیستم ایمنی بدن از مولتی ویتامین‌ها در مبارزه با بیماری کووید-۱۹ استفاده کنند. مصرف ویتامین‌ها باید منطقی باشد زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین‌ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین‌ها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲