در مورد آمادگی بدنی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
سوت
کریستیانو رونالدو ویدیویی از کار با دستگاه سیم کش منتشر کرده که سطح آمادگی و عضلات کتف و پشت او را در آستانه 40 سالگی به خوبی نشان می‌دهد؛ آمادگی که از تمرین سنگین او در این سال‌ها حکایت دارد. این تصاویر را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۱۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
کد خبر: ۸۰۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
فیتنس؛
نحوه انجام یک شنای یک دست با توضیحات مفصل و مرحله به مرحله از مقدماتی تا پیشرفته که تکنیک درست و روش درست ایجاد آمادگی بدنی لازم برای انجام این حرکت پیشرفته را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴