در مورد عضله در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «انتقادات تند نماینده مجلس به توسعه نابرابر مدارس در کشور؛ آموزش و پرورش نابرابرسازی را در میدان نئولیبرالیسم پیش می‌برد!»، «فیلمی از عضله های قوی و ورزشکاری یک روحانی جهانی شد»، «مدرسه ای ویژه برای اتباع و مهاجرین خارجی افتتاح شد»، «آیا می دانید شهریه مدرسه فرزندان نمایندگان مجلس چقدر است؟»، «هانی کرده کیست؟ او چرا بازداشت شد؟»، «سه روش خشک کردن آلبالو در خانه با طعم و رنگی عالی»، «استفاده نوجوانان از شبکه‌های مجازی محدود شد»، «وقتی خودرو ترمز برید چطور متوقفش کنیم؟ فیلم»، «در صورت فراموشی رمز کارت سوخت چکار کنیم؟»، «طنز و حکمت مثل آستین نو، بخور پلو از این قرار است که»، «این معمای دشوار را فقط نخبه‌ها می‌توانند حل کنند؛ اعداد بعدی چه عددی هستند؟»، «عید قربان روز نشاط عبادت و خدمت به مردم است»، «آزمون هوش و بینایی؛ تنها ۲ درصد افراد ۸ تفاوت ۲ تصویر را زیر ۲۴ ثانیه پیدا می‌کنند»، «در ۲۰ ثانیه خرس بازیگوش را در جشن میمون ها پیدا کنید»، «تفألی به حافظ؛ چو دست بر سرِ زلفش زنم به تاب رَوَد»، «فیلم سیلی‌های محکم دو کودک به صورت یکدیگر»، «آزمون هوش و بینایی؛ تنها ۲ درصد افراد ۸ تفاوت ۲ تصویر را زیر ۲۴ ثانیه پیدا می‌کنند» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۸۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
کد خبر: ۱۰۷۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
آسپرین؛
پرورش سلولهای بدن انسان یکی از دستاوردها و همچنین تحقیقات ادامه‌دار بوده است. بشر امیدوار است با موفقیت در پرورش این سلولها و آزمایش بر آنها بر بیماریهای مختلف فائق آید و همچنین مکانیزم و ویژگیهای آنها را بهتر درک کند. در این ویدیو منقبض شدن یک سلول ماهیچه پرورش یافته در آزمایشگاه را که برای اولین بار انجام شده است می‌بینید.
کد خبر: ۸۴۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
گزارش
کد خبر: ۸۳۱۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
فیتنس؛
تفکیک عضلات از هم قسمت مهمی از مسیر رسیدن به عضلاتی زیبا و متناسب است، اما صرفا تمرین خالی و حجم دادن به عضلات برای ایجاد تفکیک بین آنها کافی نیست. در این برنامه با انتخاب دقیق تمریناتی که روی عضلات خاص تمرکز می‌کند و آنها را منزوی می‌کند راه رسیدن به سرشانه‌هایی تفکیک شده و زیبا نشان داده می‌شود.
کد خبر: ۷۷۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
فیتنس؛
اگر به دنبال فرم دادن و افزایش کارایی عضلات هستید، برنامه اسکات مدیسون را از دست ندهید. در این برنامه فرامی‌گیرید که چگونه عضلات را با یک برنامه جدی به سطح مورد انتظارتان برسانید. هریک از حرکت‌های مورد استفاده در این برنامه بدنسازی، پیش از این به صورت تک به تک در مجموعه آموزش بدنسازی تابناک، انجام شده و با مراجعه به ویدیوهای پیشین، می توانید اجرای استاندارد این حرکات را فرا بگیرید.
کد خبر: ۷۶۶۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
فیتنس؛
عضلات اصلی که به مجموعه‌ای از عضلات میانی بدن گفته می‌شود جز عضلات مهم بدن بوده و در ایجاد ثبات و توازن موقع انجام حرکات مختلف نقش مهمی ایفا می‌کنند. در ادامه مجموعه آموزش فیتنس تابناک این بار پنج تمرین که این عضلات را هدف قرار می‌دهند را فرا می‌گیرید .
کد خبر: ۷۶۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
آسپرین؛
در این ویدیوی در مورد چرایی رشد عضلات با ورزش و تحت فشار قرار دادن عضلات که باعث رشد آنها می‌شود توضیح داده می شود؛ اینکه عضلات در نتیجه چرخه آسیب رساندن از طریق فشار زیاد به عضلات و ترمیم دوباره آن توسط استراحت مناسب، بزرگ و حجیم می‌شوند. این ویدیو را درباره چرایی افزایش کارکرد عضلات توسط ورزش را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰