در مورد ویتامین c در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
دکتر طیبه شاهی، محقق حوزه گیاهان دارویی درباره خواص عناب گفت: عناب کمتر در کشور شناخته شده است، در صورتی که میزان ویتامین C آن به مراتب بالاتر از مرکبات است به طوری که به عنوان قرص ویتامین C طبیعی معرفی شده است و محققان آن را مهم‌ترین منبع این ویتامین برای تغذیه انسان می‌دانند. طعم دلپذیر و شبه سیب بودن آن بسیار مطلوب است.
کد خبر: ۱۱۸۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
میوه کیوی به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
دانشیار دانشکده تغذیه علوم پزشکی اصفهان گفت: نتایج بررسی‌ها بر روی بیماران ریوی نشان داده افرادی که ویتامین C کمتری دریافت می‌کردند در روزهای آلوده مشکلات تنفسی‌شان تشدید می شده است.
کد خبر: ۱۱۵۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
در این مطلب با معجونی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی آشنا می‌شوید و توصیه هایی برای رسیدن به پاسخ سوال رایج « برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم » شده است.
کد خبر: ۱۱۵۳۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مختلف برای بدن هستند؛ یکی از این میوه‌های پرخاصیت، زالزالک است.
کد خبر: ۱۱۵۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
لیموشیرین، میوه فصل پاییز است که البته بعضا در سایر فصول سال هم کم و بیش در بعضی از میوه فروشی های لاکچری یافت می شود.
کد خبر: ۱۱۴۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
بسیاری از ما این جمله معروف متخصصان را شنیده ایم که تاکید دارند روزانه برای حفظ سلامتی یک سیب بخورید. سیب دارای خواص بی شمار و سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۴۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد و از خواص نارنگی می توان به درمان انواع بیماری ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد.
کد خبر: ۱۱۴۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید. هوایی که امروز تنفس می‌کنیم به سطوح خطرناکی از آلودگی رسیده است و با هر دَم، آلاینده‌های مضر را وارد ریه‌های ما می‌کند. کمی تغییر در برنامه غذایی می‌تواند آسیب ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
کد خبر: ۱۱۲۸۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است و کارشناسان تخمین زده‌اند که بدن ما به چه مقدار ویتامین C نیاز دارد. در حقیقت نسبت ویتامین C به وزن بدن برای تقویت سیستم ایمنی مهم است.
کد خبر: ۱۱۲۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی‌های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی‌گرم و برای زنان ۷۵ میلی‌گرم است. به افرادی که سیگار می‌کشند نیز توصیه می‌شود روزانه ۳۵ میلی‌گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند. در این اینفوگرافیک به علائم کمبود ویتامین C و برخی از منابع تامین‌کننده آن اشاره شده است.
کد خبر: ۱۱۱۹۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
یافته‌های یک مطالعه حاکی از آن است که تجویز همزمان ویتامین E و C، هیچ تاثیر مفیدی در بیماران مبتلا به کووید-۱۹ ندارد. البته پژوهشگران این مطالعه معتقدند که در آینده، باید مطالعات بیشتری در این خصوص انجام شود.
کد خبر: ۱۱۱۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
کد خبر: ۱۱۰۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن، خواب کافی و داشتن سبک زندگی فعال و پویاتر، بدن افراد را برای مقابله با سویه امیکرون آماده می‌کند
کد خبر: ۱۰۹۷۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
متخصص طب ایرانی گفت: کلم بروکلی با افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها، سلامت قلب را حفظ می‌کند.
کد خبر: ۱۰۸۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
به جای دمای زیاد و مدت کم، تخمه‌ها را به مدت زیاد در دمای پایین قرار دهید. فرایند طبخ آرام تخمه کدو روغن‌های ضروری و مواد مغذی آن را حفظ می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۹۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، فکر می‌کنید که ویتامین E، فقط برای بهبود پوست و موی شما ضروری است، چند دقیقه وقت بگذارید و این مطلب را با دقت مطالعه کنید تا حقیقت را در رابطه با این ویتامین بدانید و با مزایای توکوفرول برای بدن آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
انبه، میوه‌ای مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای کنترل وزن هم مفید است.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
کد خبر: ۱۰۳۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵