در مورد تنظیم ساعت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۷۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی ۲۴ ساعته در مغز ما است که چرخه‌های هوشیاری و خواب‌آلودگی را با واکنش به تغییرات نور در محیط تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
دانشمندان برای درمان مشکل کم خوابی به تازگی از فناوری‌های نوین و به ویژه تابش نور کمک گرفته‌اند و نتایج مفیدی کسب کرده‌اند.
کد خبر: ۳۷۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵