نتایج مطالعات نشان می‌دهد، زنانی که شب‌ها زود می‌خوابند و صبح‌ها هم زود از خواب بیدار می‌شوند نسبت به زنان دیگر، کمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه می‌شوند.
به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، محققان انگلیسی دریافتند زنانی که ترجیح می‌دهند شب‌ها زود بخوابند و صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوند، نسبت به زنانی که شب‌ها دیر می‌خوابند و ترجیح می‌دهند تا صبح دیرتر از خواب بیدار شوند، خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها به نصف کاهش پیدا می‌کند.
نتایج این بررسی نشان داد که خواب بیش از هفت تا هشت ساعت هم توصیه نمی‌شود و خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می‌یابد.
محققان عنوان کردند: برای هر ساعت اضافی این خطر ۲۰ درصد افزایش می‌یابد.
این آزمایش در مورد اطلاعات ژنتیکی نزدیک به ۴۰۰ هزار زن بریتانیایی انجام شد.
محققان، ۴۵۰ نشانگر ژنتیکی وابسته به خواب را در افراد مورد بررسی قرار دادند.
دانشمندان دانشگاه بریستول انگلیس بر این باورند که در افراد سحرخیز، نسبت به افرادی که دیرتر از خواب بیدار می‌شوند، خطر ابتلا به سرطان سینه، ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.
البته هنوز برای دست یافتن به نتایج دقیق نیاز به بررسی‌های بیشتر است و نمی‌توان به طور صریح بیان کرد که چرا خواب با خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است، اما مهم این است که بدانیم داشتن وزن متناسب، ورزش و کاهش مصرف الکل از مهترین عوامل موثر در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه است.
این یافته‌ها به تحقیقات دیگر در مورد نقش الگوی خواب و ابتلا به سرطان در زنانی که کار شبانه دارند و یا در محیط‌های روشن زندگی می‌کنند کمک می‌کند.
در واقع این مطالعه شواهد بیشتری نشان می‌دهد که الگوهای خواب ممکن است نقش مهمی در ابتلا به سرطان داشته باشند.
محققان دانشگاه کمبریج بریتانیا هم اظهار کردند: الگوهای خواب سالم جزء مهمی از شیوه زندگی سالم هستند.
