بیشترین تعداد مبتلایان به سرماخوردگی هنگام تغییر فصل و وزش بادهای پاییزی شروع می شود این مشکل با شروع ماه مهر و آغاز به کار مدارس بیشتر گریبانگیر کودکان شده والدین نیز همواره به دنبال راهکاری برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان هستند با صرف کمی وقت و تهیه صبحانه ای مناسب می توان بدن کودکان را در برابر ابتلا به سرماخوردگی مقاوم کرد تا با روحیه و انرژی بیشتر در کلاس درس حاضر شوند.
دکتر بیانی ایمونولوژیست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه آغاز فصل پاییز زمان خانه تکانی بدن است گفت: با شروع این فصل بسیاری از افراد دچار سرفه و خلط می شوند که در این حالت بدن به طور طبیعی مواد زاید را بیرون می ریزد.
وی در ادامه با اشاره به اینکه افرادی که دارای طبع سرد هستند بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند در مورد پیشگیری از سرماخوردگی در این افراد گفت: خوردن موادی که دارای طبیعت گرم هستند می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از سرماخوردگی مفید باشد بنابراین مصرف مخلوط شیر و عسل هنگام صبحانه در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار سودمند خواهد بود.
اگر احساس لرز دارید، بدن را با روغن های گیاهی ماساژ دهید
بیانی در ادامه گفت: در مواردی که افراد احساس لرز و سرماخوردگی می کنند ماساژ بدن با ترکیبی از روغن زنجبیل و روغن نعناع همراه با استراحت و مصرف نوشیدنی گرم و شیرین در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار کمک کننده است.
کاهش علایم سرماخوردگی
وی گفت: نوشیدن ترکیبی از زرده تخم مرغ همراه با آب جوش یا شیر در صبح ناشتا سبب کاهش علایم سرماخوردگی می شود.
بیانی خاطر نشان کرد: در صورتی که آب جوش صد درجه روی زرده تخم مرغ ریخته شود مصرف زرده خام مشکلی ایجاد نمی کند.
هنگام سرماخوردگی خوردن دم کرده گیاهی را فراموش نکنید
بیانی در مورد مصرف دم کرده ها هنگام سرماخوردگی گفت: اگر احساس سرماخوردگی و بی حالی می کنید مصرف چهار گل که ترکیبی از نیلوفر، پونه، سه پستان، ختمی، پرسیاوش، عناب و گل بنفشه است سبب بهبودی و کوتاه شدن دوره سرماخوردگی می شود.
وی در ادامه افزود: در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا شدید مصرف چهار تخمه سبب کاهش علایم سرماخوردگی می شود ولی باید زمان دم کردن این مواد طولانی باشد.
وی در پایان یادآور شد، هنگام ابتلا به سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین و مواد سرخ کردنی جدا پرهیز کنید.
دکتر بیانی ایمونولوژیست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه آغاز فصل پاییز زمان خانه تکانی بدن است گفت: با شروع این فصل بسیاری از افراد دچار سرفه و خلط می شوند که در این حالت بدن به طور طبیعی مواد زاید را بیرون می ریزد.
وی در ادامه با اشاره به اینکه افرادی که دارای طبع سرد هستند بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند در مورد پیشگیری از سرماخوردگی در این افراد گفت: خوردن موادی که دارای طبیعت گرم هستند می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از سرماخوردگی مفید باشد بنابراین مصرف مخلوط شیر و عسل هنگام صبحانه در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار سودمند خواهد بود.
اگر احساس لرز دارید، بدن را با روغن های گیاهی ماساژ دهید
بیانی در ادامه گفت: در مواردی که افراد احساس لرز و سرماخوردگی می کنند ماساژ بدن با ترکیبی از روغن زنجبیل و روغن نعناع همراه با استراحت و مصرف نوشیدنی گرم و شیرین در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار کمک کننده است.
کاهش علایم سرماخوردگی
وی گفت: نوشیدن ترکیبی از زرده تخم مرغ همراه با آب جوش یا شیر در صبح ناشتا سبب کاهش علایم سرماخوردگی می شود.
بیانی خاطر نشان کرد: در صورتی که آب جوش صد درجه روی زرده تخم مرغ ریخته شود مصرف زرده خام مشکلی ایجاد نمی کند.
هنگام سرماخوردگی خوردن دم کرده گیاهی را فراموش نکنید
بیانی در مورد مصرف دم کرده ها هنگام سرماخوردگی گفت: اگر احساس سرماخوردگی و بی حالی می کنید مصرف چهار گل که ترکیبی از نیلوفر، پونه، سه پستان، ختمی، پرسیاوش، عناب و گل بنفشه است سبب بهبودی و کوتاه شدن دوره سرماخوردگی می شود.
وی در ادامه افزود: در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا شدید مصرف چهار تخمه سبب کاهش علایم سرماخوردگی می شود ولی باید زمان دم کردن این مواد طولانی باشد.
وی در پایان یادآور شد، هنگام ابتلا به سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین و مواد سرخ کردنی جدا پرهیز کنید.