کمبود این نوشیدنی حیاتی برای بدن مشکلات جبران ناپذیری را به بار می‌آورد.
زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: یکی از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است که از طرق مختلف چون آب آشامیدنی، انواع نوشیدنی‌ها، آب موجود در غذاها، میوه ها و سبزی ها به بدن می‌رسد.
نکته قابل توجه این است که نوشیدنی‌هایی چون قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نمی باشند زیرا ادرار آور بود و باعث دفع آب بدن نیز می‌شوند.
وی ادامه داد: روزانه به مقدار کافی یعنی 8-6 لیوان آب بنوشید برای نوشیدن آب از پاکیزه و سالم بودن آن، مطمئن شوید اگر آب آشامیدنی پاکیزه در دسترس نیست آب بسته بندی یا آب معدنی تهیه کنید .
لازم به ذکر است: که خطرات کم آبی بدن بسیار جدی بوده و می تواند باعث ایجاد بیوست اختلالات عصبی دردهای معضلی و حتی مرگ شود لذا تا حد امکان به جای هر نوشیدنی دیگر ، آب سالم و پاکیزه بنوشید.
زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: یکی از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است که از طرق مختلف چون آب آشامیدنی، انواع نوشیدنی‌ها، آب موجود در غذاها، میوه ها و سبزی ها به بدن می‌رسد.
نکته قابل توجه این است که نوشیدنی‌هایی چون قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نمی باشند زیرا ادرار آور بود و باعث دفع آب بدن نیز می‌شوند.
وی ادامه داد: روزانه به مقدار کافی یعنی 8-6 لیوان آب بنوشید برای نوشیدن آب از پاکیزه و سالم بودن آن، مطمئن شوید اگر آب آشامیدنی پاکیزه در دسترس نیست آب بسته بندی یا آب معدنی تهیه کنید .
لازم به ذکر است: که خطرات کم آبی بدن بسیار جدی بوده و می تواند باعث ایجاد بیوست اختلالات عصبی دردهای معضلی و حتی مرگ شود لذا تا حد امکان به جای هر نوشیدنی دیگر ، آب سالم و پاکیزه بنوشید.