فیتنس؛
آموزش ساق پا نشسته با دستگاه
کد خبر: ۶۷۹۴۷۵
| ۰۵ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۹:۱۳ 25 March 2017
| 17536 بازدید
بازدید 17536
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «ساق پا نشسته با دستگاه» را در «تابناک» می بینید.
خلاصه دربی را از زاویه دوربین روی لباس داور
افطار بازیکن منچستریونایتد وسط بازی
بوویسار سایتیف: از مرگ می‌ترسم
سکوت رامین رضاییان درباره قلعه‌نویی شکست
طرفدار استقلال حدقه چشمش را بیرون آورد!
خلاصه بازی استقلال - النصر
حرکات خطرناک هوادار استقلال برای ورود به آزادی
وضعیت وحشتناک ورزشگاه آزادی قبل از حضور النصر
همه جملات بی‌سروته جواد خیابانی در دربی
فوتبال بازی کردن فرمانده ارتش با روستایی‌های سیستان
ویدیوی بحث برانگیز از المیرا شریفی مقدم در یک کافه
درآمد میلیاردی مهدی تاج از فوتبال فاش شد!
پدر آرین سلیمی: پسرم برایمان ماشین و خانه خرید
لباس بیرانوند جنجال برانگیز شد
نماز خواندن امیرحسین زارع پیش از فینال
نام پیام نیازمند در کانال‌های هواداری تغییر کرد!
درخواست غیرمنتظره سروش رفیعی از استقلالی‌ها!
هادی چوپان دوباره تاریخ‌سازی کرد
خبر بد برای استقلالی‌ها بعد باخت در دربی
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.