آموزش حرکت برپی با یک پا

حرکت برپی که در واقع ادغام حرکت های پرش و شنا است، یکی از حرکت های موثر در تقویت قدرت قلب و همچنین افزایش توان حرکت سرعتی است. این تمرین را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.

گزارش خطا

پسندها:

اشتراک گذاری

فیسبوک سروش واتس‌اپ لینکدین توییتر تلگرام

ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.