فیتنس؛

آموزش حرکت تیزر پیلاتز

کد خبر: ۷۱۳۹۲۳
تاریخ انتشار: ۲۸ تير ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۷ 19 July 2017
تعداد بازدید : 2329
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۱۳۹۲۳
|
۲۸ تير ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۷ 19 July 2017
|
12125 بازدید
بازدید 12125
سیستم آمادگی جسمانی روحی پیلاتز متشکل از ورز‌ش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد. روش پیلاتس همانند یوگا در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و کنترل بدن است.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟